《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今(🚏)年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看(🥢)哪里桑拿天(🕡)天见。 　　昨(🚏)天开始，一轮大范围高温过程来袭，江(🌠)南等地热得尤为突出。未来一周，被副(🆘)热带高压牢牢掌(🗾)控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着(🎺)副热带高压大幅西伸北抬，湿(🍨)热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸(🚎)桑拿(🙉)”，高温天数最多的江苏、(🛳)浙江、福建、江西、湖(🛑)南、广(🎁)东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是(🛹)此轮高温过程的核(🙀)心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的(🧦)极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温(🧔)或一周全勤(🏅)，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地(📋)最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同(😐)期少见的连续闷热。 　(🚿)　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后(🥟)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感(🈺)将达到35℃以上。四川盆地(💋)不少地方的桑拿天日数也可达5天(🔌)左(🚱)右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江(🥐)中西部、山东半岛(🎒)、山西(🕓)南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频(🚨)繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　(🦎)最为清(🍡)凉(🔗)的是内蒙古大部、青海、四(🍘)川西部、西(🎏)藏等地，因海拔较高，天气(🕴)相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是(📢)，新疆大部地区虽然不会经历闷热(🦕)桑拿天，但一些地方将(🌨)经历高温炙烤(📎)，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气(💸)温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于(🕧)一定数值后，在(🏾)相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增(🍯)幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿(🦗)度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温(👣)高湿的闷(🍈)热(👁)天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大(🌎)大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内(🌜)的热量(💁)积蓄(🗑)过多(🛳)或者体温调节中枢功能出现(🚎)紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻(🍏)到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(🍴)未引起重视，发展到重度中暑(😯)，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现(📮)大汗淋漓、四肢无力(🖤)、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏(👞)增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转(👛)为皮肤干热、无汗并伴有昏(🕒)迷，热痉挛、热衰竭和(🧦)热射病都属于重症(🎑)中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用(👮)水淋(👘)湿皮肤(🖌)，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中(🏮)暑症状(😌)，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；(👚)注意保持患者呼吸道畅通，热(🥓)痉(🥡)挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东(🌙)部(🆒)将现大范围桑拿(🆘)闷(✉)热天气，炎(🚯)热程度堪比常年大暑时节(♉)，部分地区极易中暑。中(🔙)国(👍)天气网提醒，老人和孩(🛺)子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注(🧔)意补水；户外工作(😬)者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒(🔖) 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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