《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月(🧠)30日)强(🐌)势登场，未来一(😸)周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大(🛶)暑时节。中国天气网(🐙)推(⛏)出全(🈷)国桑拿天地图(♏)，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带(🥑)高压牢(🍃)牢掌控的江南一带仍(🚗)将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以(😯)上。随着副(🔐)热(🍧)带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热(💣)范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份(🈸)将一起(🧛)“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江(😐)、福建、江西、湖南、广东、广西等(🥖)地将是必“蒸”之地，桑拿(🎮)天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过(🖇)程的核心(🥘)影响区域，不仅高温最(🖌)为凶猛，持续时间也最(🏍)久，尤其是浙江、上海(🍘)、福(📁)建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、(😻)上海、杭州、南昌、长沙、福州(📉)高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录(👋)。上述地区不仅(🔚)白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东(🐟)、河南(🏠)等地桑拿(✳)天将维持5天以上。北京未来(👿)一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响(📚)，今(👑)明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频(💽)繁体验“蒸桑拿”。 　　(🚃)黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清(🤵)凉(💑)的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得(🤮)注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体(➗)感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳(🎹)辐射因素的情况下(🌂)，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就(🥢)可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性(🏭)和迷惑(👇)性，如(🥤)未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何(🔨)识别(🛄)中暑症状？首先是(🧗)最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在(🥘)先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉(💗)搏增快等症状。重症中暑(⛹)开始时会大量出汗，之后转为(🦑)皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其(🐂)中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处(💳)休息；少量多次补充(🌫)含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤(🥂)，利用风扇等工具加速周围空气流(🕑)通(🎿)，可适当补充含盐饮料。 　(🚨)　(💣)如果(🏗)出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急(⏲)救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风(🏸)处(🐱)，让患者平躺(👝)，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹(⛄)股沟(🌓)等大血(🔡)管区覆盖湿毛巾；(🍊)注意保持患者呼吸道畅(🤷)通，热痉挛或热衰竭(🚱)患者可小口补(🧥)充水分或电解质饮料。 　　(🛎)未来一周，中东部将现大(😳)范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中(📿)国天气网提醒，老人和孩子等重(🍧)点防护人群尽(🎂)量减少高温时段外出，保持室内(🚶)通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪(👾) 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核(🔊)/张慧 刘(💻)文静(🏙) 余晓芬)

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