《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三(🈸)伏未至，暑热已盛。今年以来范围(🧑)最大(📒)、强度最强的高温天(🦐)气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续(🦍)影响我国，南北方多地(🚡)将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常(🍳)年大暑时节。中国天气网推出全国(👡)桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心(🎵)影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸(🅰)北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部(🗜)高温闷热范围会明显扩大，将(🗿)囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑(🎩)拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天(🌘)天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域(💫)扩大，桑拿天(🔃)数能达到5天(🗒)左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续(🎟)时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高(🎣)温天天见，且具有一定的极(🎐)端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州(🚖)高(🎈)温或一周全勤，其中杭州7月4日至(✋)7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃(🛁)，将经(👁)历同期少见的连续闷热。 　　华(💖)北中南部、黄淮大部地区7月2日前(🏿)后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京(🍄)未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨(👁)影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地(😕)不少地方的桑拿天日数也可(🐥)达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部(😨)、山东半岛(⛸)、山西南(🤴)部、陕西中(🌠)南部地区7月2日至4日雨水(🌻)频繁，这些地方在降(❓)雨过后，湿度增(📌)加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右(⛴)。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场(🍅)。值得注意的是，新疆大部地区虽(❣)然不会经历闷热桑拿天，但(🌮)一些地(🤡)方将经历高温炙烤，需(🕧)做好防暑降(🦍)温措施。 　　桑拿(🏒)天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中(🌧)国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相(🕤)同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温(❓)达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高(✡)温标准，当相对湿度达到100%时，体感(📁)温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷(📇)热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去(🙄)，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发(🚆)中暑。中暑并不是一蹴而(🎪)就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷(🐠)惑性，如未引起重视，发(👽)展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至(🥈)危及生命。 　　如何识别中(🈁)暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、(🤮)头晕、头(🦄)痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础(🎍)上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉(🛳)挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中(🏇)热射病最(🦒)为严重，致死率(🐵)高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温(💮)环境，寻找阴凉通风处休息(⬛)；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用(🤒)水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急(🤬)救电(💥)话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；(🌘)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周(📑)，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节(🐩)，部分地区极易中暑。中国(🐃)天气网(💓)提醒，老人和孩子等重点防护人(🍼)群尽量减少(🧣)高温时(👡)段(⏰)外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要(🧝)定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨(🐄)防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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