《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三(👔)伏未至(💟)，暑热(👭)已(🃏)盛。今年以来范围最大、强度最(🎐)强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿(🚼)越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿(💈)天天(📵)见。 　(🍣)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高(🎧)温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之(📒)向北输送，中东部高温闷热范(🎢)围会明显扩大，将囊括华北中(💊)南部到华南的大片区域。 　　从中国天气(👻)网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起(🚩)“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、(🏓)福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必(💹)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数(⚪)能(🎁)达到5天左(🦊)右，也将频(📰)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区(🏺)域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、(🎇)南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日(🔜)40℃或连续打卡，可能打破当地最早(🗾)40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(🧥)凉，部分地区最低气温也能(🌃)达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、(⏯)黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿(🌋)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维(🐐)持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影(⚡)响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也(💬)有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天(📗)不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需(☕)做好防暑降温措施。 　　桑拿天的(📂)特点是气(🎗)温高、湿度大、(🕥)风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑(🎖)拿。据中国天气网大数据测算，当气温高(🦍)于一定数值后，在相同(🦊)的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情(😂)况下，当一个(🍅)地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度(📒)甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天(🔡)气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低(Ⓜ)，人(🤭)体内的热量(🈴)无法及时随汗液散发(🍪)出去，体内的热量积蓄过多(🍎)或(😠)者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中(🕴)暑。中暑并不是一蹴而(🏢)就(🕶)的，是一个由轻到重的连(📐)续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视(🚤)，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识(🏺)别中暑症状？首先是(🍸)最轻微的先兆中暑，这时人体可(📅)能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴(🤯)、头晕(🐴)、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体(🏩)温上升，可能(🖕)出现皮肤灼热、血压下降、脉(⛎)搏增快等症状。重症中暑开(🐢)始时会(🚜)大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属(🌨)于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量(🏉)多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速(😠)降温。出现轻度中(💬)暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当(💟)补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通(🏆)风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟(🕰)等大血管区覆盖湿毛巾；(🍎)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小(🌝)口补充水分或电解质饮料。 　　未来一(🌷)周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎(🔉)热程度堪比常年大暑时节，部分地区(🍤)极易中暑。中国天气网(💼)提醒，老人和(💴)孩子等重点防(💭)护(♌)人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理(📪)安排工(🗜)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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