《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三(🛣)伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、(🍺)强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最(🤭)高气温(🐻)可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　(🔇)昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将(🕶)是高温的核心影响区域，局地气温可(🐆)达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之(🤯)向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南(🕎)的大(😂)片(⛲)区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地(📤)将是必“蒸”之地，桑拿天天见(🔖)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域(🌎)扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁(📿)“蒸桑拿”。 　　(🔳)江(🏂)南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温(🙏)最为凶猛(🆒)，持续(💤)时间也(🗾)最久，尤其是浙(〽)江、上海、福建等地(🐸)，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武(🌘)汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州(📣)高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡(🏊)，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅(🏵)白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到(🍸)30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　(🕓)　华北中南部、黄淮大部地(♑)区7月2日前后加入“蒸桑拿”的(🍍)队伍，河北、北京、山东(😎)、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来(📡)一周最高(👸)气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相(🔡)对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四(♎)川盆地不少地方的桑拿天日数也可(🌬)达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑(🏗)龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后(🧞)，湿度增加，也有(🤢)可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内(👋)蒙古大部、(🤐)青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉(🧗)，桑拿天不会登场。值得注意(🐪)的是(💾)，新疆大部地区虽(🍵)然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高(📟)温炙烤，需做好防暑降温(😉)措施。 　　桑拿天的特点是气温高(🤓)、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似(🚖)蒸桑(🈸)拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅(🧕)就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素(🔌)的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(🛥)　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液(🕌)的蒸发速度会大大(👫)降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过(💆)多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中(🗜)暑。中暑并(🤑)不(💤)是一蹴而就的，是一(🕴)个(😉)由轻到重的(🗂)连续过程(🧢)，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至(🕧)危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症(📻)中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压(🍽)下(🉐)降、脉搏增(🐼)快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、(💓)无汗并伴(🛴)有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温(👞)环境，寻找阴凉通风处休息；(🌫)少量多次(🗳)补充含有盐分的清凉饮料(⏬)，迅速降温。出现轻(🗿)度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果(🛺)出现重症中暑症状，发病后3小时(🛋)为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救(✍)电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在(🏘)头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分(❎)或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时(🐛)间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红(🔬)欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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