《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(🗃)天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大(⛲)、强度最强的高温(♐)天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我(💢)国，南(🏌)北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(🤒)时节。中国天气网推出全国桑(🐈)拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始(🐯)，一轮大(🌿)范围高温过程来袭，江南等地(📐)热(🛌)得尤为(📨)突出。未来(🚮)一周，被副(🌲)热带高压牢牢掌(💼)控(😚)的江南一带仍将是高(✈)温的核心影响区域(🥉)，局地气温可(👍)达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩(🏕)大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从(🍫)中国天气网推出的全国桑拿天地图(🐾)来(🐌)看，7月1日至7日，全国十余省份将(✝)一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南(🥞)、广东、广西等地将是(🛋)必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南(📲)部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程(🔑)的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中(💾)，合肥、武汉、南京(🗝)、上海、杭州、南(🦊)昌、长沙、福州高温或(⬆)一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将(🚯)经历同期少见的连续闷热。 　　华(⛔)北中南部、黄淮大部地区7月2日(❄)前后加入“蒸桑拿(🖕)”的队伍，河北、(🈳)北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以(💝)上。北(🚃)京未来一周最(🌀)高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方(❣)的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　(💺)黑龙江中西部(🕧)、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在(🎛)降雨过后，湿(💪)度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天(🌹)日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测(🚊)算，当气温高于一定数值后，在相同的气温(🏩)下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因(💌)素的情况(♎)下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高(💊)温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气(🍞)容易引发中暑。这是因为，在湿热、(🗡)风速小的天气下，汗液的蒸发(🌹)速(💓)度会大大降低，人体内的(🍌)热(💤)量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温(🤰)调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而(🌎)就的，是一个由轻到重的连续(🔒)过程，具有(🤯)隐蔽(🌛)性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　(😤)　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四(🍩)肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状(🏾)会在先兆中暑基础上继续加(🅿)重(🚕)，体温上升，可能出现皮肤(🏺)灼热、血压下降、脉搏增(♌)快等症状。重(🎚)症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑(⛄)，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者(🚜)衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇(😴)等工具加速周围空气流通，可(🍩)适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时(⛽)采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(🧘)湿毛巾；注意(⬛)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分(📝)或电解质饮料。 　　未来一周，中东部(🧥)将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防(🍑)护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风(🐥)和适宜温度，注(👞)意补水；户外工作者要定时休息，合理安(🎷)排工作时间，随身携带防(🧞)暑用品，谨防中暑。(策(🌿)划/江漪(😮) 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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