《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来(🥢)范围最大、强度最强的高(🆑)温天(⏩)气在昨(🅾)天(6月30日)强势登场，未来一周继续影(🥨)响我国(🕑)，南北方多(🚷)地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🏣)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭(🈁)，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(🎙)抬，湿热空(🍅)气会随之向北输送，中东部(➗)高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南(🔼)部到华南的大片区域。 　(🕟)　从中国天气网推出的全国桑拿天地(🌡)图来看(👈)，7月(🚹)1日至7日，全国十余(🏪)省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必(🎧)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄(🥤)淮等地7月2日(🚜)前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右(🍒)，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区(🅱)将是此轮高温过程的核心影响区(👧)域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上(🤶)海、福建等地，高温天天(😻)见(💜)，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州(⛅)7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮(🖤)大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东(💾)、河南等地(💳)桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东(🍶)半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿(💵)天日数在1至3天左右。 　(🛣)　(🚄)最为清凉的是内蒙古大部、青(🔪)海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热(🍣)桑拿(🕷)天，但一些地方将经历高温炙烤(🌐)，需(😂)做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高(🥧)、湿度大、风速小，感觉非常(📫)闷热，类似蒸桑拿。据中国天(🥕)气网大数据测算，当气温高于一(😙)定数值后，在相同的(🗝)气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明(🕒)显。在不考(🔘)虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温(👰)度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的(🤮)闷热天气容易引发中暑。这是(🤲)因(🤧)为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液(🆙)散发出去，体内(🍻)的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出(👹)现紊乱，就会引发(🐁)中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(🏝)迷惑性，如未引起重视，发展到重度(🍣)中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑(🏪)，这时人体可能出现大汗淋漓(🐯)、四肢无力、口渴、头(💕)晕、头痛等症状。轻症中暑(🤷)的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症(😬)状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于(🥏)重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(🆒)兆中暑症(🐱)状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料(🏪)，迅速降温。出(🛐)现轻度中暑症状，应减(🐣)少患者衣(😓)物，用水淋湿皮肤，利用风扇(⛏)等工具加速周围空气流通，可适(🤙)当补充含(👑)盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场(🏉)救治(🚋)。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(😅)；减少衣(🧛)物，在头部、腋下及腹(🚱)股沟(🌴)等大血管区(🐥)覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解(⬛)质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分(🅱)地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬(📄))

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