《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中(🏥)国天气网讯(🐙) 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高(✉)温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年(🚄)大暑时节。中国天气网推出全国(➿)桑拿(🖨)天(🍤)地图(🕤)，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过(🏜)程来袭，江南等地(🕓)热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南(🏋)一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬(🎤)，湿热空气会随之(👏)向北输送，中东部高温(🔈)闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份(🦐)将一起“蒸桑(🐴)拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等(🎁)地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿(⬇)天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙(🌲)江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥(🐭)、武汉、南(🚌)京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或(⏲)一周全勤，其中(📸)杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述(💒)地(🎑)区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃(📜)，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京(⬛)未来一(💧)周最高气温都在30℃(🎈)以上，受降雨(🔑)影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿(💅)天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、(⛱)山西南部、陕西(🆙)中南部(👫)地区7月2日至4日雨水频繁，这(👷)些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数(🤓)在1至(🚸)3天左右。 　　(💖)最为清凉的是内蒙古(💭)大部、青海、四川(➰)西部、西藏等地，因海(💇)拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(🈷)登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温(🚣)炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天(🤳)的特点是气温高、湿度大、风速(♋)小，感觉非(🌜)常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越(😋)明显。在不考虑风速和太(🍊)阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超(🦇)过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中(🍉)暑。中暑并不是一蹴而就(🔠)的，是(📂)一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑(🔭)性(🎹)，如未引起重(💵)视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中(📟)暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼(🅰)热、血压下降、脉(🌰)搏增快等症状。重症中(😀)暑(😔)开始时会大量出汗，之(🍚)后转为(💞)皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热(🎬)射病都属于重症中暑，其(⏬)中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(🗂)兆(🌧)中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处(👼)休息；少(🛂)量多次补充含有盐(🈵)分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减(🐤)少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出(💉)现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治(🏮)。在阴凉(🔩)通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；(🔞)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分(😵)或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天(🍇)气，炎热程度(🍱)堪比常年大暑时节，部分(🍻)地(🍀)区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外(🤔)出，保持室内通(🎴)风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划(🐍)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文(📹)静 余晓芬)

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