《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网(🚇)讯 三(➰)伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续(🙌)影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一(🕌)轮大范围高温过程来袭，江南(🦉)等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢(🌈)牢掌控的江南一带仍将是高温(🙄)的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随(🚁)着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华(🔠)北中南部(🐗)到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至(🚂)7日，全国十余省份将一起(🈷)“蒸桑拿”，高温(🎊)天(🖖)数最多的江苏、(🐍)浙江、(💮)福建、江西、湖南、广东、(🏻)广西等地将是必“蒸”之地，桑拿(😝)天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天(📼)数能达到5天左右，也将频繁“蒸(🔺)桑拿”。 　　江南地区将是(🌄)此轮高温过(🎮)程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其(🚹)是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性(🤣)。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其(🌻)中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期(🏷)少见的连续闷(🎗)热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后(🏬)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持(💞)5天以(👳)上。北京未来一周(🐼)最高气温都在30℃以上，受降雨影响(🥌)，今明天(🆎)相对湿度在80%至90%上下，体感将达(🎺)到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达(🐔)5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山(🚙)东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月(🏘)2日至4日雨水频繁，这些地方在(📓)降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左(🍚)右。 　　最为清凉的是内蒙古大部(⌚)、青海、四川西部(💱)、西藏等地，因海拔较高，天气相(👟)对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的(😦)特点是气温高、湿度大、(⏪)风速小，感觉非(🥞)常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定(🙇)数值后，在相同的气温下，相(🔜)对湿度越大，体(🌵)感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右(🍰)时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时(😳)，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的(🕓)蒸(🛠)发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量(⛅)积蓄过多或者体(🏗)温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展(☕)到重度中暑，病情(🧟)就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最(🤛)轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗(⛄)淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等(👑)症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(🚺)、热(💐)衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致(😷)死率高。 　　出现先兆(🐱)中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处(🐧)休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患(⛅)者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当(🔪)补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑(🍚)症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救(🛢)电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风(👩)处，让(😍)患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大(🔠)血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周(🏯)，中(📚)东部将现大(✔)范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群(🆖)尽量减少高温时段外出，保持室内通风和(🤵)适宜(🍇)温度，注意补水；户外工作者要(🙎)定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用(🏊)品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣(😌) 董(🔇)静舒 设计/刘红(😜)欣 审核/张慧(🥈) 刘文静 余晓芬)

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