《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大(🛫)、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影(🏩)响我国，南北方多地将体验(🧛)桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全(🍉)国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见(😮)。 　　昨天开(🌧)始，一轮(😳)大范围高温过程来袭，江(👐)南等地热得尤为突(🚲)出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热(🏅)带高压大幅(🤼)西(🕜)伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩(🎫)大，将(🔷)囊括华北中南部到华南(🔐)的大片区(🕎)域。 　　从中国天气网推出(🔩)的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国(🤔)十余省份将(🥘)一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南(🏓)部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左(📙)右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶(🦃)猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分(🕖)地区最低气温也能达到30℃，将经历同(✖)期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部(🤑)地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队(🚜)伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天(⛵)将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至(🤦)90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿(😓)天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南(💈)部、(🔋)陕西中南部地区7月2日至(🌜)4日雨水频(🌇)繁(🏉)，这些地方在降雨过后，湿度(🚙)增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日(🍄)数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天(🙋)气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会(🚛)经历闷(🐡)热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤(🏋)，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特(🥜)点是气温高、湿度(🐶)大、风速小，感觉非常闷热(😛)，类似蒸桑(🍕)拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气(🍅)温达(👒)到32℃(🐓)，湿度在50%左右时，体感温(💥)度就可达(🏿)到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感(🔆)温度甚至能超过50℃。 　(🎳)　(📠)高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这(🕹)是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调(🅱)节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴(🔝)而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有(🦍)隐(💔)蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至(😉)危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体(🕙)可能出现大汗淋漓、四肢无力、(💀)口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上(🥜)继续加重，体温上升(👓)，可能出现皮肤灼热(😞)、血压下降、脉搏增快等症状。重(🤞)症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、(💿)热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　(👡)　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴(🤪)凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症(🎁)状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用(👷)风扇等工具(🚘)加速周(🌻)围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的(🏋)同(👇)时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双(🌇)脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气(🧔)网提醒，老人(💈)和孩子等重(⛹)点防护(😠)人群尽(🐲)量减少高温时段外出，保持室(🐑)内通风(🆑)和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息(✨)，合理安排(🛀)工作时间，随身携带防(👇)暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董(🐰)静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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