《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场(🍙)，未来一周继续影响我国，南北方(⛎)多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时(🎹)节。中国(🔯)天气网推出全(🚌)国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤(🎺)为突(👜)出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热(⏺)带高压大幅西伸北(🐎)抬，湿热空气(🥞)会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩(🛄)大，将囊括华北中南部(👣)到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份(🤛)将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域(🉐)，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、(🤢)上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市(🥨)中，合肥、武汉、南京(🔀)、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地(🍈)区不仅白(👮)天酷(🅰)热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少(🔤)见的连(📠)续(🔈)闷热(🤬)。 　　(🎁)华北中南部(🚱)、(🤑)黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山(📲)东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气(😟)温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　(🔄)黑龙江中西部、山(➗)东半岛、山(🔕)西南部、陕西中南部(⛏)地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在(😅)降雨过后，湿度增加，也有可能偶(🐋)露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的(😼)是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不(🗳)会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿(😷)。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在(⛲)相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素(🤑)的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这(🌂)是因为(🕒)，在湿热、风速小(♋)的天气下，汗液的蒸发(🚪)速度会大(🚀)大(🖼)降低，人体内的热量无法及时随汗液散发(🏠)出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有(📒)隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会(🦁)急转直下，甚至危及生(🈵)命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗(🏋)淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻(🕤)症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现(🌑)皮肤灼热(🌭)、血压下降、脉搏增快等症状。重(😗)症(🧔)中暑开始时会大(✊)量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有(🖖)昏迷，热痉挛、热衰竭(🧙)和(💘)热射病都属于重症中暑，其中热射病最(🤯)为严重，致(💛)死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料(🤑)，迅速降温。出现轻度中暑(🌒)症状，应减(😭)少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气(🧠)流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现(💛)重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治(❣)。在(📀)阴凉通风处(🎁)，让患(💫)者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股(🦏)沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅(🅿)通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部(🏌)分地区极易中暑。中国(🔸)天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；(💬)户外工作者要定时(🤒)休息(😢)，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江(🏜)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核(🔻)/张慧 刘文静 余晓芬)

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