《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(🤴)天(🧗)气网讯 三伏未至，暑热已(👫)盛。今年以来范围最大、强度最强的高温(🤬)天(🚺)气在昨天(6月30日)强势登(🏴)场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网(🦗)推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大(🏅)范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一(📘)带仍将是高温(➕)的核(🛅)心影响区域，局地气温可达40℃以(🧢)上。随着副热带高压大幅西(🍨)伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部(👉)高温闷(🔼)热范围会明显扩大，将囊括华北中(➡)南部到华南的(🌲)大片(🍇)区域。 　　从中国天气网(👡)推出的全国桑拿天(🗃)地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数(😷)最多的江苏、(🛣)浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将(🥍)是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能(🏵)达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅(🕧)高温最为凶猛，持续时间也最(🕑)久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且(😎)具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一(♐)周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或(🅾)连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷(🗽)热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北(🌷)中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、(🔒)北京、山东、河南(🆗)等地桑拿天将维持5天以上。北京(🐍)未来一周最高气温都在30℃以(🏘)上，受降雨影响，今明(♐)天相对湿度(💌)在80%至90%上下，体(🚒)感将达到35℃以上。四川盆地不(🗓)少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降(👏)雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天(🔪)日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海(🌴)拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙(🧚)烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小(🧥)，感觉非常闷热，类似蒸桑(📟)拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越(⛑)大，体感温度的增幅就越明显。在不(🤙)考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气(⏰)温达到32℃(🍛)，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度(😞)甚至能超过50℃。 　　高温高(📑)湿的闷(🏼)热天气容易(🦑)引发中暑。这是因为，在(🐎)湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及(🦄)时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节(👥)中枢功能出现紊乱，就会引发中暑(📅)。中暑并不是一蹴而就的，是(😳)一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和(👾)迷惑性，如未(🐍)引起重视(🐽)，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识(🎩)别中暑症状？首先是最轻微的先兆(🆗)中暑，这时人体可能出(👼)现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无(🏊)汗(🚇)并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都(🎳)属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率(🛑)高。 　　出(🈯)现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分(🆒)的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状(⛓)，应减少患者衣(🛡)物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周(🚓)围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重(🆚)症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在(😤)阴凉通风处，让(🐀)患者平躺，双脚(🚘)垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一(☔)周，中东部将(🚺)现大范围桑拿闷热天气，炎热程(🔎)度堪比常年大暑时节，部分地区极易中(🙈)暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出(🥣)，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒(🦕) 设计/刘(🔃)红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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