《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(🔪)未至，暑热已盛。今年以(🐷)来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多(🧠)地(🐑)将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中(🆔)国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🗾)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地(🐠)热得尤为突出。未来一周(🙎)，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南(🤮)部到华南的大片区域。 　　从中(🐱)国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸(🦍)桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西(🎄)、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频(🚴)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合(⏬)肥、武汉、南(⤵)京、上海、杭州、南昌、(🅱)长沙、福州高(🚊)温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪(💄)录。上述地区不(🐢)仅(🥖)白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续(🔹)闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日(🏗)前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(🚗)　黑龙(🍞)江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区(🌉)7月(🚽)2日至4日雨水(😪)频繁，这些地方(🍭)在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸(💶)”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为(👦)清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不(🎸)会登场。值得注意的(♐)是，新疆大部地区虽然不(🐽)会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措(🌺)施。 　　桑拿天的特点是气温高(🤛)、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似(💗)蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风(🌩)速和太阳辐射(🐊)因素的情况下，当一个地方气(🍐)温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高(🌦)温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度(🔒)甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗(💩)液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及(🚗)时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者(⬜)体温调节中枢功能出(🏧)现紊(🤔)乱，就(🤶)会引发中暑。中暑并不是一(🌲)蹴而就的，是一个由轻(🕑)到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危(👄)及生命。 　　如(🕺)何识别中暑症状？首先是最轻微的先(⬜)兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛(🎇)等症状。轻症中暑的(🌰)症状会在先兆中(👐)暑基础上继续(🏵)加重，体(🔬)温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快(🧟)等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转(🦊)为皮肤干热、无汗并(🎩)伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离(✔)开高温环(🔤)境，寻找阴凉通风处休息；(🥛)少量多次(🙌)补充含有盐分(Ⓜ)的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应(📴)减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利(🍇)用风扇等工具(🚸)加速周围空气流通，可适当补(🎦)充含盐饮料。 　　如果出现重症(🎐)中暑(🏻)症状，发病后3小时(🐤)为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(💻)；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸(📙)道畅通，热痉挛或热衰(🌷)竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围(😭)桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高(🚩)温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中(🐄)暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬(🍵))

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