《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势(⏳)登(😦)场，未来一周继续影响我国，南北方多地(😐)将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时(🎯)节。中国天气网推出全国(〽)桑拿天地图，看看哪里桑拿天(🙁)天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南(🏛)等地热得尤为突出(🤠)。未来一周，被副(🥙)热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(🔢)域，局地气温(📓)可达40℃以上。随着副热带高(🐧)压大幅西伸北(🌝)抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省(🧡)份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福(➕)建、江西、湖南、广(🦋)东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是(🚪)此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也(🏌)最久，尤其是浙江(🥁)、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(📹)凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入(🍝)“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河(🌊)南等地桑拿天将维持5天以(⏱)上。北京未(🚢)来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响(🍜)，今明(🐭)天相对湿度在80%至90%上下(🧖)，体感将达到35℃以上。四川盆(⛄)地不少地(🐟)方的桑拿天日(🍗)数也可达5天左右，频繁(🅾)体(🏋)验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山(💴)东半岛、山西南部、陕西中南部地(🕖)区7月(🏍)2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增(🎸)加，也(🀄)有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左(🎆)右。 　　最为清凉的是内蒙古大部(😠)、青海(🖖)、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不(🖲)会经(🧟)历闷热桑拿天(📅)，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防(🐲)暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度(📬)大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据(🔸)中国天气网大数据测算，当气温高于一定数(🧚)值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的(🐜)增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一(🎪)个地方气温达到32℃，湿度在(😩)50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对(🙌)湿(🍢)度达到(🦄)100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的(👀)闷(🐂)热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(🎽)风速小的天气(🙇)下，汗液的蒸发速度会大大降低，人(🗣)体内的热量无法及时随汗液散发出去(⏰)，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而(🎩)就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如(🍕)未引起重视，发(🤣)展(🐅)到重(👾)度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人(🃏)体可(🏦)能出现大汗淋漓(👹)、四肢无力、口渴、头晕、(😏)头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血(🥪)压下降、脉搏增快等症(🤡)状。重症中暑(📆)开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、(👞)无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射(🥠)病最为严重，致死率高(🥪)。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅(🌹)速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发(✳)病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打(😂)急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头(🐥)部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围(🕠)桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒(⏱)，老人和孩子等重点防护人群(🏗)尽量减少高温时段外出，保(🈵)持室内通风和适宜温度，注意补水；(🏌)户外工作者要定时休息，合(⏲)理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文(🆖)静 余晓芬)

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