《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(👬) 三伏未至，暑热已(❇)盛。今(🔕)年以来范围最大、强度最强(🚷)的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方(🛺)多地将体验桑拿天，局地最高气(🌃)温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网(💑)推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天(🔑)开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍(🏄)将是高温的核心影响区域，局地气温可达(🍁)40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围(✡)会(⛎)明显扩大，将囊括华北中南部到华南(🚘)的大片区(💣)域。 　　从(🏄)中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等(🍓)地将是必“蒸”之地(🐭)，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数(📸)能达到(🌌)5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区(🌼)将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时(🍖)间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高(🚒)温天天见，且具(🔘)有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南(🔅)昌、长沙、福州高温或一周全(🐫)勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维(📋)持5天以上。北京未来一周最高气(🎿)温都在30℃以(🛅)上，受降(🎎)雨影响，今明(🦒)天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑(✨)龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大(🌿)部、青海、四川西部、(🚂)西(🍩)藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑(📣)拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地(😣)区虽(🙄)然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点(🎼)是气温高、湿度大、风速小，感觉非(😾)常闷(🎌)热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下(📁)，相对湿度(😿)越大，体感温度的增幅就(🕕)越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(📑)50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时(🚸)，体感温度甚(🚔)至能超过50℃。 　　高(😷)温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法(🛢)及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄(😚)过多(🛵)或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程(🎶)，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时(🍭)人体可能出现大汗淋漓、四肢无(👁)力、口渴、(💥)头晕、头痛等症状。轻症中暑(🕊)的症状(🚼)会在先兆(🐑)中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中(🕢)暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高(🕓)温环境，寻找阴(🧜)凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清(🈺)凉饮料，迅速(🎩)降温。出现轻度中暑(🐝)症状，应减少患(😜)者衣物(🛎)，用水淋(💞)湿皮肤，利用风扇等工具加速周(🚨)围空气流通，可适当补充含(😨)盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢(❇)救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话(📶)就医，等(🕎)待的同时采取现场(🤣)救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区(🧢)覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉(👰)挛或热衰竭患者可小口补充(🐣)水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将(🥒)现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地(🔕)区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽(💑)量减少高温时段外出，保持室内(🌺)通风和适宜温度，注意补水(😊)；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静(🔌) 余晓芬)

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