《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热(🐟)已盛(🎙)。今年(👇)以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登(😣)场，未来(🐂)一周继(🗺)续影响我国(🚗)，南北方多地将体验桑拿天，局(🤴)地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑(🅱)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里(📸)桑拿天天见。 　　昨(💊)天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为(👋)突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带(🚎)仍将是高温的核心影(⛎)响区域，局地气温(🐖)可达40℃以上。随着副热带高压(🥎)大幅西伸北抬，湿(🆗)热(🤹)空(🎴)气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、(🕐)广西等(🚖)地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的(🏳)核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上(🌬)海(🍍)、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城(🚔)市中，合肥、武汉(🏖)、南京、上海、(🎊)杭州、南昌、长沙、福州高温或(⚪)一(😤)周全勤，其中杭州7月4日至7日(🙌)40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上(😠)述地区不(🔲)仅白天酷热，夜晚也(⬇)难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华(🚙)北中南部、(🍹)黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿(🌚)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高(🍚)气温都在30℃(🏥)以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到(🙁)35℃以上。四川盆地不(🍟)少地方的桑拿天日数(😮)也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙(👄)江中(🍿)西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降(📩)雨过后，湿度增加，也有可能偶(🐄)露“蒸”容，桑拿天(🙆)日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑(🈁)拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿(🚿)度大、风(🥅)速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温(🗾)下，相对(📗)湿度越大，体感温度的(🐮)增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(🐹)50%左右时，体(🙊)感温(❌)度就可(🐂)达到高温标(👏)准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中(💲)暑。这是因为，在湿热、风速小的天气(🤓)下，汗液的蒸发速度会大大降低(🔭)，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温(💤)调节中枢功能出(⛷)现紊乱，就会引发(🎊)中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻(📹)到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危(🔰)及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最(🌄)轻微的先兆中暑，这时(🌰)人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等(🐦)症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上(⛄)升，可能出现皮肤灼热、(⚪)血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为(❎)皮肤干热、(🧜)无汗并伴(🎮)有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　(⛳)　出现先兆(📿)中暑症状，需(🛰)赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流(🤕)通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出(🤼)现重症中暑症状，发病后3小时(💒)为抢救的(🍚)“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(🍱)；减少衣物，在头(🛀)部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛(🦕)或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　(🥉)　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群(🎸)尽量减少高温时段外(📝)出，保持室内通风和适宜温度，注意(🕊)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携(👚)带(🐋)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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