《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(🏛) 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围(🍫)最大、强(🏺)度最(📮)强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周(♈)继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气(🕛)温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国(🐔)天气网推出全国桑拿天(🚿)地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热(😙)得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响(⛔)区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华(🚙)北中南部到华(👵)南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图(👠)来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江(🍅)西(📁)、湖南、广东、广西等(🈺)地将(🤽)是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区(⛱)域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也(📰)将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响(🔘)区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且(🗄)具有(🦈)一定的极端性。大城市(🎐)中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福(🍩)州高温或一周全勤，其(🦌)中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能(🚼)打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地(🍮)区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南(🌒)部、黄淮大部地区7月2日前(🔲)后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维(📘)持5天(👇)以上。北京未来一周(📼)最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对(🧜)湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天(✳)日数也可(🚝)达5天左(🚾)右，频繁体验“蒸(📖)桑拿”。 　　黑龙(😚)江中西部、山东半岛、山西南部、陕(🌺)西中南部地区7月2日至4日雨水频繁(💹)，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿(🌺)天日数在1至3天左右。 　(⛓)　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(🥨)登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历(🛁)高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿(🚀)天的(🔳)特点是(🐁)气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中(🌜)国天气网大数据测(🛒)算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体(🐩)感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐(💸)射因(🌿)素的(🤦)情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为(🖲)，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内(🗨)的热量(🎶)无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄(🤾)过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由(✅)轻到重的连续过程，具有隐蔽性(🗄)和迷惑性，如未引起重视，发(💌)展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如(🏚)何识(🗞)别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能(📭)出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在(💋)先兆中暑基础上继续加(🎞)重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤(🧗)干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(🎪)、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　(👰)　出现先兆(😙)中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出(🛴)现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场(📧)救治。在阴凉通(🕣)风处(🎅)，让患者平躺，双脚垫高；减少衣(🐁)物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保(🏉)持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度(🧀)堪比(⏪)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提(🙏)醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注(🍣)意补水；户外(🚭)工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑(🚏)。(策划/江(🐶)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董(🔯)静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文(🐨)静 余晓芬)

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