《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热(👹)已盛。今年以来(🥨)范围最大、强(⬛)度最强(🍀)的高温天(😗)气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国(🤓)天气网推出全国桑拿(🚚)天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围(🌮)高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一(🚉)带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸(⛸)北抬，湿热空(🥀)气会随之向北输送，中东部高(🥌)温闷热范围(📕)会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月(🕥)1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑(🥘)拿”，高温天数最多的江苏、浙江(🎸)、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华(😮)北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区(㊗)域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南(📶)地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海(✍)、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合(💜)肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州(🍫)7月4日(🚘)至7日40℃或连续打(♎)卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享(🦇)清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历(😦)同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地(🔭)区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京(🏆)、山东、河南等地(✅)桑拿天将维持5天以上。北京未来(🍂)一周最高气(🌃)温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方(🍦)的桑拿天日数也可达5天(🙁)左右(🛬)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中(♉)南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值(🙉)得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿(🐨)天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　(💺)桑拿天的特点是(🦆)气温(🎞)高、湿度大、风速小，感觉非常闷热(🍙)，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越(🚠)明显。在不(👆)考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃(🎈)，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引(📥)发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗(👽)液散发出(🎯)去，体内的热量(🚫)积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会(🥄)引发中暑。中暑(🌽)并不是一蹴而就的，是一(🤚)个由轻到重的(❤)连续过程，具有隐蔽性和迷(🎭)惑性，如未引起重视，发展(📽)到重度(🎯)中暑，病情就会(🔰)急转直下，甚至危及生命。 　　如何识(♈)别中暑症状？首(😰)先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症(🛐)状。轻症中暑(🧀)的症状会(🚧)在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热(🦓)、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷(💒)，热痉挛、热衰(🐜)竭和热(🧥)射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有(🐥)盐分的清凉饮料，迅速降(🅾)温(🏅)。出现轻度中暑症状，应减少患(🙉)者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让(😴)患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区(🍄)覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热(🍚)痉挛或热衰竭患者可小口(💄)补充水分或电解质饮料。 　(🍗)　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人(😄)群尽量(🤧)减少高温时段外出，保持室内(🐛)通风和适宜温度，注意补(🔤)水；户外工作者要定(💽)时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨(🤡)防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信(🕑)欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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