《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　(🤶)　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以(💻)来范围最大、强度最强(😄)的高温天气在昨天(6月30日(👉))强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿(🤩)天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿(🏓)天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🕚)　昨天(📲)开(😾)始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突(⏲)出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(🚴)域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高(🕰)压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全(💒)国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东(👺)、广西等地将是必(📙)“蒸”之地，桑拿天天见(⏹)。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热(😤)升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁(😥)“蒸桑(🕣)拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见(🕎)，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌(🦌)、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部(🚇)分地区最低气温也能达到30℃，将经历同(🤔)期少见的连续闷热。 　　华(🕳)北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北(🤲)、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度(😂)在80%至90%上下，体感将达到35℃(🗡)以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方(⤴)在(♉)降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天(✈)日数在1至3天左右。 　(😿)　最为清凉的是内蒙古大部、青(✳)海、四川西部、西藏等(🎬)地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得(🏖)注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但(🕧)一(🎺)些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的(➰)特点是气温(🚢)高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国(🙆)天气(🐾)网大数据测(🌄)算，当气温高于一定(😞)数值后，在相同的(🕕)气温下，相对湿度越大，体(📶)感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和(🤡)太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热(🔖)天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗(⏺)液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功(💊)能出(📖)现紊(🐋)乱，就会引(🛅)发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发(🍔)展到重度中暑，病情就(📎)会急转直(🚄)下，甚至(🏖)危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的(🛄)先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症(🌋)状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能(🕉)出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量(🍊)出汗，之后(😀)转为皮肤干热、无(🈴)汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中(🙂)暑，其中热射(✝)病最为严重，致死率高。 　(🥚)　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐(🛥)分的清凉饮料，迅速(😍)降温。出现(👯)轻度中暑(🐞)症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后(🍗)3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋(🚋)下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通(🦀)，热痉挛或热衰竭(🉐)患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东(🚽)部将现大范围桑拿闷热(🎁)天气，炎热程度堪比(😇)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩(🌄)子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作(⚽)时(👚)间，随身携带防暑用品，谨(〽)防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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