《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(🚮) 三(🍯)伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势(🌵)登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最(🚢)高气温可达40℃，一键(🐺)穿越至常年大暑(♐)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪(🦈)里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤(😺)为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热(🥡)带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热(😗)范围会明显扩大，将囊括华北中南(👧)部到华南的大片区域。 　　从中国天(🥔)气网推出的全国桑拿天(🎾)地图来(🎗)看，7月1日至7日，全国十余省份将一(🛋)起“蒸桑拿”，高温天数最多的江(👏)苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级(⛰)，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天(👸)左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　(🚆)江南地区将是此轮高温过程的核心影响(🗓)区域，不仅高温最为凶猛，持续时(🚜)间也最久，尤其是浙江、上海(⏮)、福建等地(😁)，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市(🐙)中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一(🎓)周全勤，其中杭州7月4日(♐)至7日(🌇)40℃或连(😌)续打卡，可能(⭕)打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天(❄)酷热，夜(🚐)晚也难享清(🏎)凉，部分地区最低气温也能(📑)达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、(🙏)山东、河南等地桑拿天(⛷)将维持5天以上(🈴)。北京未来一周最高气(😪)温都(🦕)在30℃以(🧝)上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃(🤞)以上。四川盆地不(🎐)少地方的桑拿天日数也可达(🎟)5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山(🚬)东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨(🦏)水频(👐)繁，这些(🤦)地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天(🥤)左右。 　　最为清凉的是内蒙古(👎)大部、(😝)青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高(🔌)，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将(👇)经历高温炙烤，需做好防暑降(🐘)温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度(💗)大(😬)、风(🙅)速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体(🆙)感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易(🌋)引发中(🔶)暑。这是因为，在湿热、风速小的天(🎬)气下，汗液的(🐆)蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体(😫)温调节中(💗)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视(🌥)，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础(😙)上继续加重，体温上升，可(💊)能出现皮肤灼热(🛵)、血压下降、脉(⚪)搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗(📵)并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都(✉)属于重(📃)症中暑，其中热射病最为严重，致死率(🔲)高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环(🌩)境，寻找阴凉通风处休(📨)息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利(🎶)用(🛰)风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即(🦐)拨打急救电话就(🏌)医，等待的同时采取现场救(🤪)治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(🕸)；减少衣物，在头部、腋下及腹股(📃)沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解(🈁)质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围(🤾)桑拿闷(🏐)热(🕊)天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区(🚀)极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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