《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(😜) 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿(🌍)天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看(🙄)看哪里桑拿天天见。 　　(👈)昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等(💾)地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将(🐔)是(🕋)高温的核心(🧡)影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西(🆒)伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中(🌶)东部高温闷热范(🚒)围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天(🦄)地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多(🌨)的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华(🚼)北南部、(🐛)黄淮等地7月2日前(✈)后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将(🔀)频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区(🧖)将是此轮高温过程的核心影响区域，不(👴)仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、(🔔)福建等地，高温天(🕯)天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥(🥖)、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日(🚾)40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白(🔁)天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最(🏈)低气温也能达到30℃，将经历同(🤢)期少见的连(🤹)续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京(😓)、山东、河南等地(🍑)桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆(💏)地不少地方的桑拿(🌩)天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　(🐓)　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水(⚾)频繁，这(🥓)些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天(🥍)左右。 　　(➿)最为清凉的是内蒙(🔐)古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些(❓)地方将经历高温(🈳)炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度(🎀)大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸(🌼)桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定(🐞)数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体(🌶)感(🏭)温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(🏙)　(🏸)高(🌹)温高湿的闷热天(📈)气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸(♊)发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出(🔑)现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一(📅)蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会(🤙)急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是(🔥)最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、(💟)脉搏增快等症状。重症(🏻)中暑开始时会大量出汗，之(🏩)后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热(🛺)痉挛、热(📮)衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出(😡)现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温(🔓)。出现轻度中暑症状(🐜)，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加(✋)速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果(🧒)出现重症中暑症状(🕦)，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立(🦏)即拨打急救电(📅)话就医，等待的同时采取现场救治。在阴(😮)凉通风处(💆)，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、(⚓)腋下及腹股沟等(😝)大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通(👄)，热痉挛或热衰竭患者(⚡)可小口补充水分或电解质饮料。 　　未(🧞)来一(📤)周(🛠)，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和(🤜)孩子等重点防护人群尽(💌)量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意(🧛)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携(🏐)带(😄)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪(🧕) 数据支持/霍云怡 信欣(🕣) 董静舒(🛎) 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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