《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未(🎏)至，暑热已盛。今年以来范围最(🎦)大、强度最强的高温天气在昨天(📍)(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿(😙)越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高(🕴)温过程来袭，江(📫)南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响(🚝)区域，局地气温可达40℃以上。随(🥅)着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会(🗃)随之向北输送，中东部高温闷(🏞)热范围会明(⚽)显扩大，将囊括华北中南部到华南的大(🏳)片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图(☕)来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、(😆)浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮(🈁)等地(🗜)7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左(🍏)右(🌊)，也将频繁(📌)“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为(🌉)凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州(🔷)高温或一(⭕)周全勤(🛒)，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能(💃)打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北(🚶)中南部、黄淮大(😻)部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下(🔪)，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东(👉)半岛、山西南部、陕西中(🆖)南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过(🈳)后，湿度增加，也有可(🕸)能偶露(🍭)“蒸”容，桑(🧛)拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙(⛽)古大部、(🚳)青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气(🚳)相对清凉，桑(👻)拿天不会登场。值得注(🛀)意的是，新疆大部地区虽然不(👈)会经(😅)历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高(❄)、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一(🥜)定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显(🌅)。在不(🏷)考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(🏨)50%左(🚋)右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去(♓)，体内(🌋)的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是(📱)一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重(🥞)视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑(🍇)，这时人体可能出现大(❇)汗淋漓、四肢无(😅)力、(👼)口渴、头晕、头痛等症状(🥞)。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体(⏳)温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗(🏣)并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严(🔓)重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风(🖼)扇等工具加速周围空气(🐊)流通(➕)，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时(🥤)为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打(🏓)急救电话就医，等待的同时(♐)采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣(🏐)物，在(🤚)头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛(🙉)或热(🚻)衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　(🎧)未来一周，中(💁)东部将现大范围(🔐)桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑(🎛)时节，部分地区(🙎)极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内(🛅)通风和适宜温度，注(🌊)意(🚼)补水；(🌟)户外工作者要定时休息，合理安(🥏)排工作(🗑)时间，随身携(🍈)带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支(🐒)持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣(🍑) 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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