《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体(🍂)验桑拿天，局(🥢)地(📃)最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推(🐜)出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨(🈁)天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以(🔗)上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热(🛐)空气会(🥩)随之向(🎿)北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中(🐽)国天气网推出的全国桑拿天地图来(⛺)看，7月1日至7日，全国十余省(➕)份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多(🌿)的江苏、(🤗)浙江、福建、江西、(🐗)湖南(🔸)、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建(⚽)等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高(🚐)温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最(😋)早40℃纪录(🔞)。上(🆚)述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将(🏡)经历同期(🥂)少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以(📹)上。北京(👭)未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上(✴)下，体感将达(🎩)到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑(🌀)拿”。 　　黑龙江中西部、山东半(🍘)岛、山西南部、(🖐)陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方(🌫)在降雨过后，湿度增加(😉)，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因(🧜)海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(👀)登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经(🥪)历闷热桑拿天，但一些地方将经(🍢)历高温炙烤(🙎)，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸(📅)桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温(🏙)高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳(🚙)辐射因素的情(🌫)况下(🍛)，当一个(🔟)地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可(🈶)达到高温标(📃)准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内(🤚)的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱(😸)，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的(🌱)连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚(🍿)至危及(🌥)生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕(🔪)、头痛等症状。轻症中暑的症状会(👥)在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼(🎎)热、血压下降、脉搏(🕞)增快(❄)等症状。重症中暑开始时会大量出汗(🛤)，之后(🥏)转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最(🍫)为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环(⌚)境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分(🥜)的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者(🌟)衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中(♎)暑症状，发病后(🛤)3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急(🦗)救电话就医，等待的同时采取现(🚪)场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注(🙍)意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰(🏝)竭患者可小口补充水分或电(😗)解质饮料。 　(👣)　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天(🕷)气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子(🎒)等重点防护人群尽量(🉐)减少(🤾)高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补(❣)水(😄)；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(🐘)/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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