《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网(💔)讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强(🆑)度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影(⛱)响我国，南北方多地将体验桑拿(⏪)天，局地最高气(🤲)温可达40℃，一键穿越至(🐀)常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看(🕣)看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程(🕑)来袭(🕑)，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压(🤦)牢(🧑)牢掌控的江南一(🍖)带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(📣)抬，湿热空气会(㊙)随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华(🧚)南的大片区域(😕)。 　　从中国天气网推出的全国(🌮)桑拿天地图来看，7月1日至(🌬)7日，全(💪)国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北(🕊)南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到(😑)5天左右，也将(🗨)频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温(🌖)过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持(🍅)续时间也最久，尤(🛬)其(🏔)是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉(🔘)、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高(🛩)温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃(🍄)或连续打卡，可(🚩)能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天(🚛)酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河(🚙)北、北京、山东(🈁)、河南等地桑拿天将维(🏵)持(❤)5天以上。北京未来一(🎏)周最高气温都在30℃以上，受降雨影响(🛍)，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃(👜)以上。四川(🍈)盆地不少地方的桑拿(🏙)天日数也可达5天左右，频繁(🐔)体验“蒸(🍳)桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南(🐬)部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有(🤡)可能偶露“蒸”容，桑拿天(🧗)日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青(👓)海(🔮)、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对(⛺)清凉，桑拿天不会登场(🔆)。值得注(🏏)意(🚆)的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温(🔍)措施。 　　(🐣)桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相(🧖)同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速(💋)小的天气下，汗液的蒸发(👐)速度会大大降低，人体内的热量无法(📡)及时随(🌓)汗液散发出去，体(🚭)内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并(🛍)不是一蹴而(🕥)就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽(🏀)性和迷惑性，如未引(🖌)起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首(🎅)先是最轻微的先兆中暑，这时人(⛎)体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础(🏒)上继续加重，体(🤠)温上升，可能出(👕)现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时(🚠)会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病(🚢)都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的(🚼)清凉饮料，迅速降(👖)温。出现轻度中暑症状，应减少患(🥣)者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工(🌵)具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　(🔟)　如果出现重症中暑症状，发病后3小时(🕔)为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取(🦒)现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大(💸)血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解(🤧)质饮料。 　(👧)　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极(❓)易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子(👍)等重点防护人群尽量减少高温(👕)时段外出，保持室内通风(🐀)和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带(🔖)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静(🎒) 余晓芬)

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