《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最(💱)大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强(📢)势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最(👻)高气温可达40℃，一(🧝)键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看(🥐)哪里桑拿天天见。 　(🚐)　昨天开始，一轮大范(🍿)围高温过程来袭，江南等(〽)地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热(🌃)范围会明显(✂)扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区(👉)域。 　　从中国天气网(📸)推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙(🎛)江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将(🕉)是必“蒸”之地，桑拿天(👽)天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升(🕎)级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　(🆓)　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、(💈)南昌、(🏎)长沙、福州高温或一周(😳)全勤，其中杭州7月4日至(🎭)7日40℃或(♍)连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜(😊)晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明(🐌)天相对湿度在80%至(😕)90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地(📀)不少地方的桑拿天日数也可(🛸)达5天左右，频(⬜)繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶(🥓)露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、(🔽)四(💦)川西部、西藏(🎠)等地，因海拔较高，天(❓)气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措(👚)施。 　(😝)　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同(🎺)的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅(🦁)就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左(💹)右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感(🥦)温度甚至能超过50℃。 　　高温高(🥘)湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为(🥎)，在湿热、风速小的天气下(🏒)，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法(🌯)及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性(🚅)，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转(🍗)直下，甚至(🕸)危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可(🦃)能出现大汗淋漓、(👐)四肢无力、口渴、头晕(😵)、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏(🍦)增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后(🚑)转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉(🏑)挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其(🛂)中(🚘)热射病最为严重，致死(🏎)率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高(🔩)温环境，寻找阴凉通风(🎬)处休息；少量多次补充含有盐分的(⭕)清凉饮料，迅速降温(🦐)。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气(🙀)流通，可适当补充(😥)含盐饮料。 　　(⏺)如果出现重症中暑症(🍱)状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急(🗳)救电话就医，等待的同时采取现场救(☔)治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股(🍗)沟等大血管区(🥋)覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道(🤖)畅(🚆)通(📤)，热痉挛或热(🐑)衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围(🍸)桑拿闷热天气，炎热程度堪比常(🔶)年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和(📩)孩子(🙂)等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内(🦎)通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时(🚐)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品(😯)，谨防(💋)中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红(🤚)欣 审核/张慧 刘文静 余(🥀)晓芬)

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