《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气(🚾)在昨天(🖊)(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方(🌒)多地将体验(❔)桑拿天，局(🎆)地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地(⏯)热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢(😞)牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃(🚠)以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随(💶)之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天(🤝)气网推出的全国桑拿天(🔇)地图(🌚)来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东(🌅)、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、(🧙)黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左(🥏)右，也将频繁“蒸(⏸)桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响(🐙)区域，不仅高温最为凶猛，持(🏔)续时间也最久，尤其是浙江、上海、福(🈚)建等地，高温天天见，且具有一(❄)定的极端性。大城市中，合肥、(🦇)武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温(🎹)或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或(🤪)连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白(🏟)天酷热，夜晚(🕙)也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见(🌻)的连(🙊)续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东(👌)、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高(🛬)气(📫)温都在30℃(🛡)以上，受降(🎟)雨影响，今明天相(🔅)对湿度在80%至90%上下(🚀)，体感将达到(😀)35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日(📤)至4日雨水频繁，这些地方在(✌)降雨过后，湿度增加，也有可(🍨)能偶露“蒸”容，桑拿天日(💊)数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大(🏂)部、青海、四(🏵)川西部、西藏等地，因(🤸)海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽(🗨)然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的(🥧)特点(🌔)是气温高、湿度大、风速小，感觉(⛪)非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的(🦁)情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度(💫)在50%左右时，体感温度(😈)就可达(🎂)到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中(🔝)暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速(👬)度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内(🌾)的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑(🍢)。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过(🤽)程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转(🍍)直下(🌵)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先(🆙)兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状(👒)。轻(😟)症中暑的症状会(😹)在先兆中暑基础上继(🧓)续加重，体温上(🙏)升，可能出现皮肤灼热、血压下(💈)降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(🚮)、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其(🐟)中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快(🛍)离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适(⏯)当补充(🔟)含盐饮料。 　　(👈)如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢(⏪)救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让(🐎)患者平躺，双脚垫高；减少(😗)衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛(😶)巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来(🌊)一周(🏙)，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子(👯)等重点防护人群尽量(🤪)减少高温时段外出，保持(🍗)室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休(👛)息，合理安排工作时(⭐)间，随身携带防暑用品，谨防中(🤶)暑。(策划/江漪 数据(🤧)支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计(📓)/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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