《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将(🍺)体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推(🔙)出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大(🐘)范围高温过程来袭，江南等地热(🚉)得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南(🎟)一带仍将是高温的(⚓)核心影响区域，局地气温可(🗨)达40℃以上。随着副热带高压大(🍁)幅(😹)西伸北抬，湿热空气会随(🆙)之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片(😀)区域。 　　从(🤷)中国天气网推出的全国桑拿天地(🌼)图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江(🤷)、福建、江西、湖南、(🌩)广东、广西等(😎)地将是必“蒸”之地，桑拿天天(🥥)见。华北南部、黄(🕴)淮等地7月2日前后闷热升级，高温(🛑)区域(💙)扩大，桑拿天数能达到(🏜)5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、(⛴)上海、福建等地，高温天(😀)天见，且具有一定的(🔯)极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或(🛰)一周全勤(🎙)，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可(🌴)能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也(🥩)难享清凉，部分地区最低(🐠)气温也能达(🏾)到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华(😲)北中南部(🗺)、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等(👐)地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下(🧒)，体感将达到35℃以上。四川盆(🏃)地不少地方的桑拿天日(🍍)数也可(🗳)达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江(🖤)中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿(💢)天日数在(♟)1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大(😠)部、(😿)青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历(🥔)高温炙烤，需做好防暑降温措施(🚓)。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑(🏐)拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在(🌫)相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地(📠)方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(😎)风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(🌡)大大降低，人体内(🍮)的热量(🕳)无法及时随汗液散发出去，体内(🔤)的热量积蓄过(🌗)多或者体温调节中(🚨)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不(🥡)是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程(🕓)，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视(🚐)，发展到重度中暑，病情就会急(💯)转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先(🍑)兆中暑，这时人体(💂)可能出现大汗淋漓、四肢无(⏮)力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑(⛲)的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出(💛)现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑(📹)开始时(🈹)会大量出汗，之后转为皮肤干(🕳)热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中(💘)暑，其(⏰)中热射病最(🥍)为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的(🌛)清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用(🤾)风扇等工具加速周围空气流通，可适当补(🕗)充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小(👇)时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及(👀)腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热(🏙)衰竭患者可小口补充水分或电解质(🤯)饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿(🌸)闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分(🍭)地区极易中暑。中国天气网提(🗑)醒，老人和孩子等重(😝)点防(💛)护人群尽量减少高温时段(🧑)外出，保持室内通风和适宜温度，注意(👛)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品(🍑)，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡(📘) 信欣 董静(🏐)舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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