《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气(😬)网(💨)讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来(🔖)一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图(✡)，看看哪里桑拿天(🌀)天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一(🆒)带仍将是高(🚖)温的核心影响区域(🍂)，局地气(🛏)温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部(⛰)高温闷热范围会明显扩大，将囊(🏆)括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日(💐)至7日(💍)，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高(🤠)温天(👢)数(🤛)最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天(🥔)见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升(🔶)级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑(🍤)拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶(😞)猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地(🏅)，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中(🙁)，合肥、(🔌)武汉、南京、上海、(💉)杭州、南昌、长沙(🍈)、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡(🎈)，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享(🔏)清凉，部(☔)分(⏲)地(🆙)区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑(🥉)拿”的队伍，河北、北京、山东、河(🧦)南等地桑拿天将维持5天以上。北京(🉐)未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体(📽)感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天(📹)日数也(🏔)可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可(🚙)能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清(🈳)凉的是内蒙古大(🎚)部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登(🍪)场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不(🏅)会经历闷热桑拿(📋)天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施(🧛)。 　　桑拿(😮)天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿(🧔)。据中国天气网(⛵)大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明(🌠)显。在不考虑风(📪)速和太阳辐射因素的情况下(😨)，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到(🔋)高温标准，当相(🌯)对湿度达到100%时，体感温度甚(🗃)至能超(😕)过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发(🕉)中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法(😣)及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多(🍲)或者体温调节(⏲)中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻(😓)到重的连续(⛪)过程(📴)，具(🎥)有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发(🏳)展到重度中(🙍)暑，病情就会急转直下(🏢)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基(🤺)础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(📻)兆中暑症(🦔)状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通(🙁)风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症(😃)状，应减少患(👆)者衣物，用水(🌶)淋湿皮肤，利用风(👪)扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　(🕒)如果出现重症中暑症状，发病后3小时为(👭)抢(🎩)救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头(🥖)部、腋下及腹股沟等(⭐)大血管区覆盖湿毛(😽)巾；注意保持患者(✖)呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患(🐹)者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷(🃏)热天气，炎热程度堪比常年大(💵)暑时节，部分地区极易中暑。中国天(🍠)气网提醒，老人和孩(🚯)子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身(😩)携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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