《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天(🚛)气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周(📐)继续影响(👍)我国，南北方多地将(🧗)体验(🥉)桑拿天，局地(💅)最(🤾)高气温可达40℃，一键穿(🚚)越至常年大暑时节。中国天气网推出全国(🤥)桑拿天地(😷)图，看看哪里桑(🏻)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大(🥦)范围高温过程来袭，江南等地热(🛂)得尤为突出。未来一周，被(🤗)副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气(🛄)温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西(⛸)伸北抬(🚖)，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北(🎓)中南(🥚)部到华南的大片区域。 　　从中国(💞)天(📉)气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏(🎒)、浙江(🎡)、福建、(👑)江西(🈺)、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热(🦆)升级，高温区(🍠)域扩大，桑拿天数能达到5天(🤚)左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　(🎈)　江南地区将是此轮高温过程的核(🆒)心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温(🌝)天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、(🌬)杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(🆑)凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日(🍖)前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北(🛀)京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至(🗼)90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑(✏)龙江中西部、山东半岛、山西南部、(💃)陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑(❣)拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的(⛵)是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿(🕋)天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降(🤽)温措施。 　　桑拿天(🉑)的(🚊)特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温(🔚)高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显(🔗)。在不考虑风速和太阳(🥄)辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达(👈)到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中(💂)暑(🏿)。这是因为，在湿(🍍)热、风速小的天气下(👶)，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中(🔃)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴(👏)而就的，是一个由(🔃)轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性(🙏)，如未引起重视，发展(🎶)到重度中暑，病情就会(💷)急转直下，甚至危及生命。 　(📁)　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四(🐏)肢无力、(➰)口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基(🌵)础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重(🤧)症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴(🍶)有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于(🔆)重症中暑，其中热射病最为严重，致死率(🛺)高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降(🎆)温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物(👂)，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮(💮)料。 　　如果出现重症中(Ⓜ)暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金(🛺)3小时”，需立即拨打急救电话就医(🚂)，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚(🤓)垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(🕵)湿(🔠)毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可(📜)小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中(👥)东部(🎧)将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天(🍅)气(🔝)网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温(⛺)度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工(👙)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(♌)/霍云怡 信欣(📝) 董静舒 设计(⬜)/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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