《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中(⏺)国天气网讯 三伏未至，暑热(🈶)已盛。今(🗯)年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势(🚣)登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网(🐔)推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得(💾)尤为突出。未来一(🌞)周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是(🍃)高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压(🎠)大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送(🅰)，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北(😢)中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网(🏎)推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏(⛸)、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑(😬)拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久(🐓)，尤(🦀)其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、(🐟)南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温(🎞)或一周全勤，其中杭(😦)州7月4日至7日40℃(🛀)或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白(😋)天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少(🔘)见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区(📌)7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河(⏲)南等地桑拿天将维持(⛰)5天(🦎)以(➕)上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影(🕔)响，今明天相对(💃)湿度在80%至90%上下，体感(🗿)将(🎡)达到35℃以上。四川盆(👂)地不少地方的(🧖)桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑(😉)拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部(〽)、陕西中(🚶)南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方(🖖)在降雨过(🌙)后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑(🈚)拿天日数在1至3天左右。 　(🏰)　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四(🅾)川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对(⏰)清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新(🥋)疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方(🈁)将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速(🛋)小，感觉非常闷热，类似蒸桑(🔛)拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对(🧒)湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个(🖊)地方气温(⚽)达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达(🕣)到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小(🍮)的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻(🈴)到重的(🐬)连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这(🔃)时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先(😓)兆中暑基础上继续加重(🎥)，体温上升，可能(➕)出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中(🏒)暑开始时会(🕰)大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗(😒)并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率(🔝)高。 　　出现先兆中(🤣)暑症状，需赶快离开高温环境，寻(🌏)找阴凉通风处休(💠)息；少量多(🐏)次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含(💢)盐饮料(📩)。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医(🍺)，等待的同时采(⌛)取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血(🎹)管(🛤)区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道(💋)畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质(🥜)饮料。 　　未来一周，中东部(🥓)将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时(👜)节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒(🗻)，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温(🐦)时段外出，保持室内通风和适宜温(🐈)度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安(👎)排工作时间，随身携带防暑用品(🕜)，谨防中暑。(策划/江(💶)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余(📙)晓芬)

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