《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以(👡)来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未(😁)来(✊)一周继续(😿)影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常(👘)年大暑时节。中国(🌓)天气(⚓)网推出(🏁)全国桑拿天地图，看看(💴)哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温(🛩)过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅(🅾)西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高(👝)温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到(🥒)华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高(🍫)温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸(💥)”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核(😦)心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海(🤦)、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州(🈁)、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭(📠)州(🤮)7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打(⛪)破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清(🧞)凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历(🐹)同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸(🕖)桑(😹)拿”的队伍，河北、北京(💮)、山东、河南等地桑拿天将维持5天以(🍹)上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的(🧚)桑(🌕)拿天日数也可达5天左右，频繁(📽)体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日(🌐)至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的(☝)是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地(📺)，因海拔较(👽)高，天气相对清凉，桑拿天不会(✳)登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　(🎉)　桑拿天的特点是气温高、湿(👑)度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国(🆗)天气网大数据测算，当气温高于一定数(✂)值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅(🤫)就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在(🏿)50%左右时(🍡)，体感温度就(🛺)可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温(➕)度(🙋)甚至能超过50℃(🚑)。 　(🆎)　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法(🕧)及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温(☕)调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到(💀)重的连续过程，具有隐(⚡)蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病(📏)情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压(🕣)下降、脉搏(🔵)增快等症状。重症中暑开始时会大量(🗯)出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病(✡)都属于重症中暑，其中热射病最为严(🗻)重，致死率(🛃)高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休(🕳)息；少量(🔟)多次补充含有盐分的清(💬)凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患(🕹)者衣物，用水淋湿皮肤，利(🛴)用风扇等工具加速周围空气流(🔅)通，可适当补充含盐饮料。 　　如果(🗽)出现重症中暑症状，发病后3小时为抢(🎡)救的“黄金(🕕)3小时(🗳)”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现(🌚)场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水(🎳)分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气(🏁)，炎热程度(✈)堪比(⬆)常年大暑(🍶)时节，部分地区极(🔳)易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温(✴)时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工(➕)作者要定时休息，合理(📏)安(😘)排工(🧀)作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划(🚩)/江漪(📽) 数据支持/霍(⛪)云怡 信欣 董静舒 设(🐞)计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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