《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑(🎍)热已盛。今年以(🚭)来范围最大、强度最强的高温(🔥)天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将(🛣)体验桑拿天，局(🍧)地(🎻)最高气温可达40℃，一键穿越至常年(🚥)大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图(⛱)，看看(💻)哪里桑拿天天见。 　(🤙)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突(♉)出。未来一周，被副(✴)热带高压牢牢掌控的江南(👜)一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可(💨)达40℃以上。随着副热带(🚝)高(🔱)压(❣)大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大(🔮)片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温(📄)天数最多的(🦐)江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是(🗽)浙江、上海、福建等地，高温天(🎭)天见，且具有一定的极端性。大城市(🦍)中，合肥、武汉、南京、上海(💊)、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日(✳)至7日40℃或(🐅)连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能(😴)达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以(🦎)上。北京未(🌐)来一周最高气温都在30℃(👰)以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到(😍)35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、(🔌)陕西中南部地区7月(😈)2日(🚴)至4日雨水频繁，这些(♏)地方在降雨过后，湿度(🥚)增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、(🏅)青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相(🦖)对清凉，桑拿天不会登场。值得(🚤)注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防(⛺)暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、(🔠)风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天(🍌)气网大(🤥)数据测算，当气温(🌅)高于一定(🛺)数值后，在相(👋)同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃(🗂)，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准(🐩)，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高(🦉)湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气(🍑)下(🧚)，汗液的蒸发速度(🤦)会大大降低，人体内的热量无法及时(🏖)随汗液散发出去，体(😞)内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并(🤼)不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有(🧙)隐蔽性(🍶)和迷惑性，如未引起重(🔛)视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状(🗄)？首先是最轻微的先兆(🦗)中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、(🤥)口渴、头晕、头痛等(🛺)症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉(🗒)搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转(🖨)为皮肤干热(🎈)、无汗并伴有昏迷(🈺)，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射(⤴)病最为严重，致死率高。 　　出现(🍽)先兆中(🦕)暑症状(🤹)，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；(🌁)少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤(🗃)，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的(👥)“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺(🎳)，双脚垫高；减少衣物，在头部、(🛥)腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保(🆚)持(👿)患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口(🤘)补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气(🌎)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极(🎡)易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水(🏙)；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随(🧒)身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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