《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的(🍔)高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我(📃)国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高(🖖)气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国(😴)天气网推出全国桑拿(💙)天地图(🕊)，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天(⏰)开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢(⛄)牢掌控的江南一带仍将是高温的核心(🖖)影响区域，局地(✨)气温可达(🎞)40℃以上(🍶)。随着副热带高压(🦕)大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到(👱)华南的大片区(👽)域。 　　从中国(🔉)天气网推出的全(🍥)国桑拿天(🍱)地图来(🐽)看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后(♐)闷热升级，高(🐏)温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮(🈶)高温过程的核心影响区(😐)域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温(💳)天(🍟)天见，且具有一(⬜)定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌(👏)、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打(😨)卡，可能打破(❇)当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃(🚉)，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部(🎆)地区7月2日前后加入“蒸(🌰)桑(🌾)拿(📎)”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天(📥)以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿(♍)度在80%至90%上下，体感将(🕖)达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能(🥪)偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清(💔)凉的是内蒙古大部、青海、四川西部(🙂)、西(🛥)藏等地，因(🚐)海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然(🌞)不会(👟)经历闷热桑拿(⛩)天，但一些地(📵)方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风(🎊)速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数(🌔)值后，在相同的气温下，相对(😢)湿度越大，体感温度的增幅就越明显(🚐)。在(📢)不考虑风速和太阳辐射(🏸)因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时(🈂)，体(🌐)感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时(🏿)，体感温度甚至能超过50℃(📟)。 　(✋)　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这(🕝)是因(🥦)为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的(😂)热量积蓄过多(🍔)或者体温调节中枢功能出现紊乱，就(📷)会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一(🚾)个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚(🎦)至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温(💓)上升，可能出现皮(🎊)肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时(🎁)会大量出汗，之后转为皮肤干热、(🎥)无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑(📂)，其中热射病最为严重，致死(🏍)率高。 　(🧒)　出现先兆中暑症状，需赶(🖲)快离开高温(🤷)环境，寻找阴凉(🌍)通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围(💠)空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急(🆓)救电话就(🌻)医，等待的同时采取现(🌽)场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(🧐)湿毛巾；注意(🧓)保持患者(🙃)呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪(🌘)比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩(👷)子等重(✏)点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意(🥜)补水；户外(🚔)工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘(🍖)红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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