《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已(🎉)盛。今年以来范围最大(📨)、强度最强的高温天气在昨天(6月30日(🏍))强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体(💠)验桑拿天，局地最高气温可达(🚆)40℃，一键穿越至常年大暑时(🐾)节。中国天气网推出全国桑拿天地图(🐁)，看看哪里桑拿天(🚝)天见。 　　昨(🏧)天(🏾)开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一(💲)周，被副热带高压(📼)牢牢掌控的江南(🌡)一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之(😅)向北输送，中东部高温闷热范围会明(🔼)显扩大，将囊括华北中南部到华(🐈)南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑(🚚)拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的(⏪)江苏、浙江(🤷)、福建、江西、(👥)湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄(🚾)淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南(🈹)京、上海、杭州、南昌、(🌺)长沙、福州(🎺)高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录(🌓)。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部(🍷)地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东(📨)、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上(🤪)下，体感将达到35℃以上。四川盆地(🥦)不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中(⚽)西部、山东(📶)半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些(🔰)地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古(🤾)大部(🔉)、青海、四川(⛳)西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿(🌤)度大、风速小，感觉非常(🐂)闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温(💢)下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在(🥌)不考虑风速和太阳辐(🐆)射因素(📩)的情况下，当一个地方气温达(👾)到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热(👽)天气容易引发(😻)中暑。这是因(🗳)为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度(🎶)会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱(💎)，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会(💖)急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人(🐆)体可能出现大汗淋漓、四肢无(😘)力、口渴、头晕、头痛等(👘)症状。轻症中暑的症状会在先(💯)兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压(😐)下降、脉搏增(📽)快等症状。重症中(💊)暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷(⛺)，热痉挛、热衰竭和热(💷)射病都属于重症中暑，其中热射病最为严(🚑)重，致(🚍)死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找(🙊)阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利(💭)用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如(♎)果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场(🦐)救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股(🐂)沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意(😦)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者(🚉)可小口补充(🌃)水分或电解质(🆖)饮料。 　　未来一周，中(🔹)东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防(👂)护人群尽(🌗)量减少高温(🔏)时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水(🚈)；户外工作者要定时休息，合理安排(🚉)工作时间，随身携带防暑用品，谨(🛫)防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒(🆎) 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓(🕊)芬(🥐))

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