《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已(👂)盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北(⛷)方多地将体验桑(🔲)拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节(🥨)。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区(🤝)域，局地气(🦗)温可达40℃以上。随着副(📇)热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送(🦔)，中东部高(🈷)温闷热范围(🆗)会明显扩大(🍥)，将囊括华北中南(🔂)部到华南的(🏍)大片区域。 　　从(🤐)中国天(🖊)气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日(📭)至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的(🍟)江苏、浙江、福建、江西、湖南、(🏟)广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天(🎹)左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　(🎓)江南地区将是此轮(🔪)高温过程的(💨)核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大(🧞)城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福(🍕)州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪(🕠)录。上述地区不仅白(🤱)天酷热，夜晚也难享(⛵)清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮(⏩)大部地区7月2日前后加(🚘)入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东(📽)、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃(💼)以上，受降雨影响，今明天相对湿度(🚋)在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不(😗)少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑(🥨)龙江中(👛)西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁(🏌)，这些地方在降雨过后，湿度增加，也(📙)有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右(🛁)。 　　最为清凉的是(😅)内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海(🏠)拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速(🏳)小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高(🦁)于一定数值后，在相同的气温(🌠)下，相对湿(♊)度(✍)越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高(💶)温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量(👶)无法及时随汗液散发出去，体内(📕)的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连(🎶)续过程，具有隐蔽性和(🤱)迷惑性，如未引起重视，发展到重(🏎)度中暑，病情就会急转直下，甚至危(🍌)及生命。 　　(🧠)如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑(👘)，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中(🧤)暑(💨)的症状会在先兆中暑基础(👿)上继续加重，体温上升，可能(👚)出现皮肤灼热、血(⏬)压下降、脉(🖖)搏增快等症状。重症(📅)中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、(🔷)热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境(🚖)，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中(🖤)暑症(⏮)状(🧠)，应(🔛)减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　(🚄)　如(🥣)果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的(🦌)同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双(🥇)脚垫高；减少衣物，在头(🍶)部、腋下及腹股沟等大血管区(🌍)覆盖湿毛巾(⚓)；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者(🍢)可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点(🔷)防护人群尽量减少(🔻)高温时(🐗)段外出，保持室内通风和适宜温度，注意(💚)补水；户外工作(🛤)者(😌)要定时(🌄)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣(🈸) 审核/张慧 刘文静(🥝) 余晓芬)

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