《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来(🚪)范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一(🛠)周继续影响我国，南北方多地将体验桑(🔙)拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年(🏘)大暑时节。中国天气网推出全(🔽)国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🚁)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副(💬)热带高压牢牢掌(🥟)控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃(🚕)以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿(♉)热(🐕)空气会随之向北输送，中东(📑)部高温闷热范围会明显扩大，将囊(🧞)括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建(🤡)、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮(🛷)高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙(🏓)江、上海、福建等地，高(🎮)温天天见，且(🦒)具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日(🕵)40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述(🐯)地区不仅白天酷热，夜晚也难(🖋)享清凉，部分地区最低(😭)气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天(🔙)以上。北京未来一周最高气温都在(🚬)30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江(🤟)中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度(🕣)增加，也有可能偶露“蒸”容，桑(🏉)拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古(✅)大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些(🌰)地方将经历高温炙烤，需做好防(🛫)暑降(🏪)温措施。 　　桑拿天的特(🎷)点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算(💉)，当气温(👇)高于一定数(✖)值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅(🌞)就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地(🕞)方气(🏅)温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就(🎟)可达到(🐴)高温标准，当(😰)相对湿度达到100%时，体感温度(🛄)甚至能超过50℃。 　　高(⛳)温高湿的闷热天(👚)气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(💱)风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去(💍)，体内的热量(🍯)积蓄过多(😹)或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一(🏙)蹴而就的，是一个由轻到重的(😸)连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中(😧)暑，病情就会急转(🐹)直(💰)下，甚至危及(🌗)生(👆)命。 　　如(🃏)何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗(🍮)淋漓、四肢无力、(⛏)口渴、头晕、头痛(🏢)等症状。轻症中暑的症状会在先兆(🚼)中暑基础上继续加重，体(🔦)温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大(😳)量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症(🚌)中暑，其中热(💦)射病最为严重，致死率高。 　　出现先(🍹)兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息(🎈)；少量多次补充含(☕)有盐(🆚)分的清凉饮料，迅速降温(🧚)。出现轻度中暑症状，应减(🐒)少患者衣物，用水淋湿皮肤(⚾)，利用风扇等工具加(Ⓜ)速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症(➖)中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采(🌳)取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及(🔵)腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水(🐦)分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点(♈)防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨(🕦)防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静(📜)舒 设计/刘红欣(🕋) 审核/张(🔸)慧(👞) 刘文静 余晓芬)

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