《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯(😴) 三伏未至，暑热(🍴)已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将(🐈)体验桑拿天，局地最高气(🍊)温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中(🥨)国天气网推出全国桑拿(💎)天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🎙)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢(🐸)掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带(💂)高压大幅西伸北抬，湿热空气(🙋)会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部(👳)到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看(👀)，7月1日至7日，全国十(🥃)余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是(🎤)必(🛤)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区(🐂)将是此轮高温(🏘)过程的核心影响区(📆)域，不仅(🤷)高温最为凶猛，持续(💫)时间也最久，尤(🦔)其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭(🤛)州、南昌、长沙、福州高(🚹)温或一(💹)周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分(🐓)地区最低气温也(💧)能达到30℃，将经历同期少见的连续闷(🚚)热。 　　华北中南部、(🔀)黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东(🎅)、河(📹)南(🚸)等地桑拿天将维持5天以上。北京(🍦)未来一周最高气温都在30℃以(🚡)上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃(🐥)以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右(♑)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后(🎠)，湿度增加(🐒)，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是(📩)内蒙古大部、(🚎)青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(🦕)些地方将经历(🌹)高温炙烤，需做(👈)好防暑降(⛑)温措施。 　　桑(🆔)拿天(🥫)的特点是气温高、湿度大(🔫)、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高(🕣)于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温(😬)度的增幅就越明显。在不考虑(🅰)风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温(💙)度就可达到高温标准，当相对湿度达(🙂)到100%时，体感温(🚔)度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降(🌬)低，人体内(🕰)的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现(🍟)紊乱，就会引发中暑。中暑(🕝)并不是一蹴而就的，是一个由轻到(🌨)重的连续过程(💆)，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　(🌐)　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四(👬)肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干(📱)热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉(🚽)通风处休息；少(🤸)量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温(🐁)。出(🤞)现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后(😥)3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电(🔉)话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿(🏈)毛巾；注意保持患(🕋)者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患(⛄)者可小口补充水分或电解质(👟)饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围(⌚)桑拿闷热天气，炎热程度堪比(🍢)常年大暑时节，部分地区极(👲)易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽(😲)量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水(🌧)；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣(⛩) 审核/张慧 刘文(🌀)静 余晓芬)

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