《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(💖)天气网讯 三伏未至，暑热已盛(🏞)。今年(🌡)以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日(🍽))强势登场，未来一周继续影响我国，南北方(📜)多地将体(⛸)验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿(👽)越至常年大暑时节。中国天气网推出(📇)全国桑拿天地图，看(💁)看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是(🙈)高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上(🥁)。随着副(👄)热带高压大(📗)幅西(👟)伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温(🍬)闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片(🧐)区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天(📢)地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多(➗)的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月(🎈)2日前(🌂)后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右(🗒)，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也(🔬)最久，尤其是浙江、上(🥟)海、福建等地，高温天天见，且具(🛒)有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福(👁)州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打(👣)卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜(🈯)晚也难享清凉，部分地区最低气(🚋)温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃(🆑)以上，受降雨影响，今明天(🥫)相对湿(✴)度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　(🔢)黑龙江中(😃)西部、山东半(🈺)岛、山(🎀)西南部、陕西中南部(😣)地区7月2日(🦀)至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加(🎾)，也有可(🌏)能偶露“蒸”容(🥘)，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气(🙃)相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷(Ⓜ)热桑拿天，但一(🍎)些地方将经历高温炙烤，需(🗜)做好防暑降温措(💛)施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风(🏐)速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相(🐾)同的气温下，相对(🚂)湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的(🏴)情况下，当一个地方气温达到32℃，湿(🔪)度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的(🦊)天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内(⭕)的热量无法及(💢)时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多(😻)或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性(🎞)和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑(⚓)，病情就会急转直下(🈚)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头(⭐)痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、(🥂)无汗并(🏄)伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑(🏛)，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开(📃)高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次(😣)补充(👿)含有盐(🌄)分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利(🎰)用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料(🥜)。 　　如果出现重症中暑(🔱)症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风(🕳)处，让患者平躺，双脚垫高；减(👐)少衣(🍨)物，在头部、腋下及腹股沟等大血管(💱)区覆盖湿毛巾(🌶)；注意保持患者呼吸道畅通，热(🏬)痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将(💑)现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑(📏)时节，部(🕸)分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩(🗄)子等重点防护人群尽量减少高温时段外(🤮)出，保持室内通风和适宜温度，注意(🍶)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬(😥))

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