《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月(♑)30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南(🔖)北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达(👠)40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿(📴)天地图，看看(👑)哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突(🥌)出。未来一周(🙏)，被副热带高压牢牢掌(🚱)控的江(🚆)南一带仍将是高温的核心(🚎)影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北(✂)抬(🏮)，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国(👬)桑拿天地图来看(🍍)，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸(🚳)桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是(🍛)浙江、上(🧦)海、福建等地(🍯)，高温天天(🖕)见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海(📄)、杭州、南(🍋)昌、长(😪)沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至(🕐)7日40℃或连续(👩)打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃(🐲)，将经历(🍖)同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今(🚳)明(🤩)天相对湿度在80%至90%上(🤳)下，体(💾)感将达到35℃以上。四川盆地不(🍬)少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙(🍛)江中西部、(🐒)山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值(👬)得注意的是(🥘)，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地(🕷)方将经历高温炙烤，需做好防(🕕)暑降温措施。 　　桑(🔉)拿天的特点是气温(🏤)高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后(✅)，在相同的气温下，相(🐝)对湿度越大，体感(🔎)温度的增幅就越(📵)明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况(👀)下，当(🕯)一个地方气(💤)温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高(👿)湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热(⚓)量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体(📍)温调(➖)节中枢功能出(🛎)现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而(📴)就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到(🕳)重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　(🙎)　如何识别中暑症状(🏄)？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑(😴)的症(🕡)状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血(📖)压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并(🚔)伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中(🍅)热射病最为严重，致死率高。 　　出(🤽)现先兆(😞)中暑(🛍)症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；(👰)少量多次补充含有盐分(🕝)的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状(🌩)，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救(🦉)的“黄金3小时”，需立即拨打急救(🔯)电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常(🎈)年大暑时节，部分地区(🍤)极易中暑。中国天气网提醒，老(👙)人和孩子等重点防护人群尽量减少高温(🚛)时段外出，保持室内通风(🎧)和适宜温度，注(♋)意(👵)补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划(❔)/江漪(🤼) 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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