《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中(💓)国天(🕓)气网讯 三伏未至，暑热已(🥧)盛。今年以来范围最大、强度(🔠)最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方(💓)多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮(🐦)大范围高温过程(Ⓜ)来袭，江(🙎)南等地热得尤为突出。未来一(⛽)周，被副热(⏫)带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中(🎿)东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域(🐸)。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图(👓)来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏(⏳)、浙江、福建、江西、湖南(🔆)、广东、广西(🍬)等地将(🐥)是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天(📄)数能达到5天左右，也将频(👱)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛(⏹)，持(㊙)续时间也最(🚲)久(🥤)，尤其(👼)是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且(🙀)具有一定的极端性。大城市中，合(🔤)肥、武汉、(🔤)南京、上海、杭州、南昌、长(🔜)沙、福州高温或一(⛽)周全勤，其中杭州7月4日(👻)至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白(🧝)天酷热，夜晚(🐠)也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少(🍠)见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月(🤹)2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周(🔓)最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到(🛺)35℃以上(🏸)。四川盆地不(🕙)少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地(➿)方在降雨过(🤱)后，湿度增加(🎺)，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登(🌗)场。值(📿)得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷(♎)热桑拿天，但(🔃)一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　(📮)桑拿天的特点是气温高、湿(🙃)度大、风速小，感(🖲)觉非常(🛀)闷(🔕)热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当(👦)气温高于一定数值后(🌆)，在相同的气温下，相对湿度越大，体(🍥)感温度的增幅就越明显。在(😐)不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当(🛰)相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(🛠)风速(🈹)小的天气下，汗液的蒸发速(🎿)度会(✈)大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温(🤽)调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并(🌲)不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过(⏳)程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直(🚖)下，甚(📩)至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能(🍲)出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑(📽)的症(🖐)状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转(🐴)为皮肤干(🥨)热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少(🧝)量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加(🌼)速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发(🎄)病后3小时为抢救的“黄(🌘)金3小时”，需立即拨打急救电话就医(🏾)，等待的(🕒)同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意(🦗)保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水(🥌)分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气(😮)，炎热程度堪比常年大暑(🐰)时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户(🎯)外(😒)工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带(❔)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数(🧥)据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘(🐣)红欣 审核/张(🕊)慧 刘文静 余晓芬)

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