《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　(🕴)中国天气网讯 三(🍺)伏(🏓)未(🚡)至，暑热已(🚦)盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天(🎌)气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑(🍗)拿(🖖)天，局地最高气温可达40℃，一(🐯)键穿越至常年大暑时节。中国天(🛳)气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　(🎱)昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控(🗜)的江南一带仍将是(💎)高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随(☔)着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空(🔟)气会随之向(📉)北输送，中东(🎦)部(🐒)高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　(🥏)　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看(🐂)，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日(😵)前后闷(🦀)热升级，高温区域扩大，桑拿天数能(⏩)达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　(💯)　江南地区将是此轮高温过程(📋)的核心影响区(🐛)域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端(🖕)性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、(🚽)长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡(🍠)，可能打破当地最早40℃(🚪)纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃，将经历同期少见(🛁)的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河(🕑)南等地桑拿天将维持5天以上。北京未(🗒)来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天(🚗)左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有(🔉)可能偶(🔝)露“蒸(🍚)”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、(😶)青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清(🎨)凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地(🚡)区虽然不会经(🌻)历闷(🥎)热桑拿天，但一些(📬)地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气(🐣)温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测(🍽)算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大(🔚)，体感温度的增幅就(🍽)越明显。在不考虑风速和太(👼)阳辐射因(🤺)素的情况下，当一个地(🐦)方气温达到32℃(🍚)，湿度(⛹)在50%左右时，体感温度就可达到高温标准(🔻)，当相对湿度达到100%时，体感温度(🕳)甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天(🚺)气容易引发中暑。这(⛳)是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积(⏩)蓄过多或者体温(👑)调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续(⭕)过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就(🗑)会急转直下，甚至危及生命。 　　如(🍨)何识别中(🤒)暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大(🥁)汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会(🌙)在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降(👎)、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴(📧)有昏迷，热痉挛、热衰竭(㊗)和热射病都属于重症中暑，其中热射(🦎)病(➗)最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充(📹)含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者(🐋)衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中(🍖)暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小(⚫)时”，需立(🏥)即拨打急救电话就医，等待(🚞)的同时采(🚪)取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖(🐣)湿毛巾；注意保持(⏯)患者呼吸道(📱)畅通，热痉挛或热衰竭患者可小(🎩)口补充水分或电解质饮料。 　(👏)　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽(🔂)量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温(♊)度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工(🍴)作时间(⛳)，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣(㊗) 审核/张慧 刘文静 余晓芬(🚀))

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