《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛(🗾)。今年以来范围最大、强度最强的高温天(🏃)气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我(🏎)国，南北方多地将体验桑拿天(🐭)，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国(💲)桑拿天地图，看看哪里桑(🌭)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭(⌛)，江南等地热得尤为突出(💐)。未来一周，被副热带(🕖)高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气(🥇)温可(🥘)达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随(🤠)之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北(✏)中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至(🔁)7日，全国十(🎥)余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江(🍋)苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑(🔦)拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿(🔪)”。 　　(🔥)江(✋)南地(🕯)区将是此轮高温过程的(😮)核心影响区域，不仅高温(🔄)最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江(💞)、上海、福建等地，高温天天见，且具有(👫)一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一(😕)周全勤，其中杭州7月4日至(🏘)7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷(🔒)热，夜晚也难享清凉，部分地(🚛)区最低气温也能达(🌹)到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部(🛁)地区(👕)7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江(🍔)中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至(🏜)4日(🏤)雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　(🚢)　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川(🐴)西部、西藏等地，因海拔较高，天(🎧)气相对清凉，桑拿天不会登(👒)场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一(🥗)些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类(💁)似蒸桑拿。据中国天气网大数据(🅱)测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大(📭)，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时(✅)，体感温度就可达到高温(🎩)标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气(💳)容易引发中暑。这是因为(💜)，在湿热、风速小的天气下，汗液(🍬)的(🔟)蒸发速度会(📨)大大降低，人体内(🏃)的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中(🍝)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚(🏩)至危及生命。 　　如何识别中暑症状？(🍂)首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出(👈)现大汗淋漓、四肢(🚈)无力、口渴、头晕、头痛等症状(🐚)。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础(📳)上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降(😎)、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热(🕙)、无汗并伴有昏迷，热痉挛(🌷)、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病(📱)最为严重，致死率高。 　　出现(🗄)先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多(🔬)次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮(🃏)肤，利用风(🔞)扇等工具(👶)加速(👬)周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打(🛅)急救电话就医，等待的同时采取现(🍖)场救治。在阴凉通风处，让(🦒)患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部(🌮)、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道(🕎)畅通，热痉挛或热衰(😰)竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部(🎿)将现大范(✏)围桑拿闷热(🌰)天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区(🥢)极易中暑。中国天(🏃)气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时(🙃)休息，合理安排工作时间，随身携带防暑(🗼)用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡(🚝) 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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