《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一(🥘)周继续影响我国，南北方多地将体验桑(👤)拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿(🍖)越至常年大暑(🍞)时节。中国(🚶)天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑(🤟)拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热(🐼)带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心(🚽)影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日(🥀)，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高(🏧)温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温(🈶)最为凶猛，持续时间也最久，尤其是(📃)浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡(🎞)，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难(🕎)享清凉，部分地区最低气温(🕯)也能达(🎥)到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　(⏯)　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数(👞)也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方(☔)在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露(🌩)“蒸”容，桑拿天日数在(👞)1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川(🎏)西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿(🤵)天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将(🏾)经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、(⬇)湿度大、(😚)风速小，感觉非常闷(🥕)热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数(🦓)值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越(💚)明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风(🚅)速小(😍)的天(🍞)气下，汗液的蒸发速度会大大(🐲)降低，人体内的热量无法及时随(📕)汗液散发出去，体内的热量积蓄(🕓)过多(🦐)或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并(🕟)不是一蹴(💺)而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直(🗳)下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑(❓)，这时人体可能出现大汗淋漓(📉)、四肢无力(➡)、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑的症状会在先兆中暑(㊙)基础上(🛍)继续加重，体温上升，可能出(😜)现皮肤灼热、血压下(📇)降、脉搏(😄)增快等(🔏)症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤(🌖)干热、(🐆)无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　(🍏)出现先兆中暑症状，需赶快离开高温(🕯)环境，寻找阴凉通(🖋)风处休息(🙃)；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅(🛣)速(💕)降温。出现轻度中暑症状，应减少(🙂)患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加(🛐)速周(🔙)围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　(🕋)如果出现重(🍘)症中暑症状，发(🍅)病后3小时为(🦎)抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风(🚚)处，让患者平(🏎)躺，双脚垫高；减少衣(🌯)物，在头部、腋(🌀)下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛(🚈)巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或(😙)热衰竭患者可小口补(📢)充水分或电解质饮(😧)料。 　　(🤯)未来一(⛔)周，中(🗝)东部将(🧜)现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减(🏟)少(🔯)高温时段外出，保(✅)持室内通(😛)风和(👸)适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江(🏾)漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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