《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在(🏄)昨天(6月30日)强势登场(🎹)，未来一周继(🧑)续影响我国，南北方多地(⚪)将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿(⚪)越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天(🦒)见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突(🙋)出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的(🐪)江南一(💀)带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以(🚔)上。随着副热带(😺)高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大(🎡)，将囊括华北中南部到华南的大片区域(⚾)。 　　从中国天(💇)气网推出的全国(🥙)桑(😭)拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏(🕳)、浙江、福建、江西、湖南、(📃)广(📹)东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热(🥨)升级，高温区(🕊)域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、(💯)福建等地(🗞)，高(🗞)温天天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、(🌠)杭州、南昌、长沙、福州高(💼)温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当(💲)地最早40℃纪录。上述(🖕)地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部(🚏)分地区(🏭)最低气温也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前(🔐)后(➿)加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天(🦄)将(🐷)维持5天以上。北京未来一(🐹)周(🔧)最高气温(💿)都在30℃以上，受降雨影响(😸)，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的(👽)桑拿天日数也可(🏣)达(🚅)5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛(🍖)、山西南部、陕西中南部地区7月2日至(♿)4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸(🏹)”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热(🦅)，类似蒸桑拿(❔)。据中国天气(🙊)网大数据测算，当(🏷)气温高于一定数(🍭)值(⏯)后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越(🈚)明显。在不(🚮)考虑风速和太阳辐射因素的情况下(📫)，当一个地方气(🚍)温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度(🌹)就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　(🤮)　高温高湿的闷热天气容易(🤶)引发中暑。这是因为，在(🐴)湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别(🙌)中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出(🌋)现大汗淋漓(🚿)、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症(🎄)状。轻症中暑的症状会在先兆中(🌤)暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为(🚂)严重，致死率高。 　(🉐)　(⬅)出现先兆中暑症状，需赶(🚌)快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周(🔔)围空气流通，可适当补(📘)充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时(💦)为抢救的(🌑)“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取现场救(🤒)治。在阴凉通风处，让患者平躺，双(🔣)脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或(🛸)热衰竭患者(😱)可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常(💧)年大暑(🥊)时节，部分地区极易(🦑)中暑(👟)。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量(🕤)减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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