《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国(🐯)天气网(🍉)讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强(🥓)的高温天气在昨天(🥨)(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最(🌉)高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天(🤧)天见。 　(🐫)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可(🐗)达40℃以上。随着副热带高压大(🏄)幅西伸北抬，湿热空气会随之向北(⤵)输送，中东部高(📉)温(📒)闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从(🥟)中国天气网推出的全国桑拿天地(🚰)图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高(🚬)温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等(⏬)地将是(👗)必“蒸”之地，桑拿天天(⏬)见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大(🔄)，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南(⏲)地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江(😖)、上海、福建等(🤶)地，高温天天见(🐌)，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州(🚝)、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日(🍇)至7日40℃或连(🐫)续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述(😝)地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能达到30℃(🎴)，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑(♟)拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一(🎹)周最高气温都在(🦊)30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达(🎶)到35℃以上。四川盆地不少地方的(🎡)桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨(🛅)过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在(🍤)1至3天左右。 　　最为(🐃)清凉的是内蒙古大部、青(🎗)海、(☝)四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷(👇)热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值(🔷)后，在相同的气温下(👗)，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风(🎄)速(🙌)和太阳辐射因素的情(😻)况下，当一(🚽)个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿(🎌)度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易(🕶)引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下(⛹)，汗液的蒸发(🐚)速度会大大降低，人体内的(🔮)热量无法及时随汗液散发出去，体内的(📽)热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会(🛹)引发中(🔲)暑。中(👆)暑并不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐(🤠)蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展(🏬)到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状(🗓)？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状(💊)。轻症中暑的症状会在先兆中暑基(💽)础上继续加重，体温上升，可能出(😹)现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症(👈)状。重症中暑开始时会(🌓)大量(💠)出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰(🐑)竭(😷)和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣(🎑)物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果(🍟)出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金(💠)3小时”，需立即拨打急救电话就医，等(🍋)待的同时采取现场救治(🌏)。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高(🏬)；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等(🔡)大血管区覆盖湿毛巾；(☕)注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解(🥕)质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气(🛸)，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持(💌)室内通风和适宜温度(🏏)，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带(👢)防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡 信(⏫)欣(💑) 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘(😴)文静 余晓芬)

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