《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日(🥙))强势登场，未来一周继续(💍)影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃(🙄)，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑(🚌)拿天天见。 　(🐘)　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控(🐅)的江南一带仍将是高温的核(🏈)心影响区域(✔)，局地气温(🏒)可达40℃以上(🚌)。随着(🍰)副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域(🎠)。 　(🌝)　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来(🌁)看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南(🏑)部、黄淮等地7月2日前后(🎙)闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将(🍓)是此(🍮)轮高温(🆙)过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性。大城市中(💊)，合肥、武汉、南京(🏓)、上海、杭州、南昌、长沙、福(🌙)州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地(🛢)区不仅白天酷热，夜晚(🏚)也难享清凉，部分地区最低气温也能(🕍)达到30℃，将经历(🌏)同期少见的连续闷热(🛀)。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑(🚄)拿”的队伍，河北(🌥)、北京、山东、(😠)河(🐿)南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆(🥓)地不少地方的(🚗)桑拿天日数也可达5天左右(🆗)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中(👄)西(⛅)部、山东半岛、山西南(🍙)部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在(😙)降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天(🏡)左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部(🏜)、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登(🙅)场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气(📖)温高、湿度大、风速小，感觉非(⚾)常闷热(🈚)，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气(🈁)温下，相对湿(🌛)度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当(🚍)一个地方气温达到(🌋)32℃，湿度在50%左右时，体感温(📤)度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度(🤪)甚至能超过50℃。 　　高温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下(📱)，汗液的蒸发(👸)速度(👭)会大大降低，人(🐚)体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功(🛩)能(⛺)出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是(🎣)一蹴(🚘)而就的，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急(🏅)转直下(👫)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症(🎼)状。轻症中暑的症状会在先兆中暑基础(🧡)上(🎒)继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、(📰)脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、(🎎)热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先兆中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量(🤨)多次补充含有(🚱)盐分的清凉饮料，迅速降温(💦)。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿(🎇)皮肤，利用风扇等(🥍)工具加速周围空气流通，可适(😩)当补充含盐(💤)饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为(➡)抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就(🗨)医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾(🍌)；注(🍘)意保持患者呼吸道畅(🏝)通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水(🌐)分或电解质饮料。 　　未来一周，中(🍐)东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比(🎉)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时(🍿)间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持(🆚)/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧(🌀) 刘文静 余晓芬)

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