《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热(🔑)已盛。今年(🕣)以来范围最大、强度最强的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气(👒)网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程(🌜)来袭，江南(✊)等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江(👑)南一(🔮)带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会(⤵)随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大，将囊括华北中南部到华(🈵)南的大片区域。 　　从中国(💮)天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至(🤵)7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿(🏗)”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等地将是必(🥈)“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升(🤖)级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁(☔)“蒸桑拿”。 　　(➕)江南地区将是此轮高温过程的核(🖤)心影响区域，不(🛅)仅高温最为凶猛，持续时间也(⏭)最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天(🤛)天见，且具有一定的极端性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州高(🚪)温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地(🌞)区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也(🗃)能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队(🏫)伍，河北、北(🌇)京、山东、河南等地桑拿天将维持(🐻)5天以上。北京未(🎴)来一周最高气温都在30℃以(🗳)上，受降雨影响，今明天相(🥈)对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑(🔖)龙江中西部(🐆)、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月(🗑)2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天(📮)日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会(🚻)登场。值得注意(🎴)的是，新疆大部地区虽(🎬)然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿(🤚)。据中国天气网大数据测算(💊)，当气温高于(🚔)一定数值后，在相同的气温下，相对湿度(🥎)越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿(💺)度在50%左右时，体感温度就可(🏓)达到高温标(⛔)准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃(🥁)。 　　高(🚺)温高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会(🔀)大大降低，人体内(📗)的热量无法(🔻)及时随汗液散发出去，体内(🆎)的热量积蓄过多或(🏀)者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而就的，是一个由轻(🚽)到重的连续过程，具有隐(🍰)蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先(🐅)是最轻微的先兆中暑(🤯)，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛(🔙)等症状。轻症中暑的(🌠)症状会在先(🧘)兆中暑(🌼)基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始(👄)时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有(🈚)昏迷，热痉挛、热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射病最为严重，致死率高。 　　出现先(🌂)兆中(⛽)暑症状，需赶快离开(🏘)高温环境，寻找阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速(⏫)降温(🎙)。出现轻度(🧀)中暑症状，应(🎌)减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加(🏕)速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果(😹)出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等待的同时采取(🏛)现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及(🌏)腹股沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围(😞)桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大暑时节，部分地区极(👾)易中(🤒)暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重(😡)点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和(🎯)适宜温度，注意补水；户外工(💠)作者(📙)要定时休息，合理安排工作时间，随身(🍼)携带(🤑)防暑用品，谨防中暑。(策划(🤷)/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设(🐝)计/刘红欣 审核/张慧 刘(🏪)文静(🎬) 余晓芬)

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