《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天(🏷)气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局(🈲)地最高气温可达40℃，一键穿越至常年大暑时节。中国天气网(😢)推出全(🍆)国桑拿(🕞)天地图，看看哪里桑拿天天见。 　(🐊)　昨天开始，一轮大范围高温(🏨)过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压(🍑)牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热(🤟)带高压(😔)大幅西伸北抬，湿热空气会随之向北输送，中东部高温闷热范围会明显(🚊)扩大，将囊括华北中南部到华南的大片区域。 　　从中国天气网推出的(⚾)全国桑拿天(📩)地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江(🧠)苏、浙江、福建(😸)、江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄(🥌)淮等地7月2日前后闷热升级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影(🥣)响区域，不仅高温最(🍕)为凶猛，持续时间也最久(🎁)，尤其是浙江、上(🤷)海、福建等地，高(🐭)温天天见，且具有一(🍼)定的极端(🏟)性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、福州(💋)高温或一周全勤，其中杭州7月4日(🕝)至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最(🧓)低(🈳)气温(💃)也能达到30℃，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆地不少地(👖)方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、(🎿)山东半岛、山西南部、陕西中南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨过后，湿度增加(❤)，也有(🏙)可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得注意(🌫)的是，新疆大部地区虽(⏯)然不会经历闷热桑拿天，但(👧)一些地方将经历高温炙烤，需做好防暑降温措施。 　(🍁)　桑拿天的特点是(🧡)气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国(🐿)天气网大数据测算，当(😀)气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到(🚑)32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高湿的(💶)闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、(🗨)风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发(💍)出去，体内的热量积(😻)蓄过多或者体温调节中(📔)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并(🔖)不是一蹴而就的，是一个由轻到重的连(💅)续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中暑，病情就会急转直下，甚至危及(💆)生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先(💝)兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻症中暑(🕚)的症状会在(🙏)先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现(🥞)皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑(🏹)开始时会大量(🛩)出汗，之后转为皮肤干(🤕)热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、(🚚)热衰竭和热射病都属于重症中暑，其中热射(🚞)病最为严重，致死率高(🆑)。 　　出现先兆中暑症(🏊)状，需赶快离开高温环境，寻找(❣)阴凉通风处休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅(🈺)速降温。出现轻度中(🌀)暑症状，应减少患者衣物(🕧)，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状(🍫)，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救(➖)电(🍧)话就医，等待的同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患(👈)者平躺，双脚垫高；减少衣(🥄)物，在(🍷)头部、腋下及腹股(🦉)沟等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料(🌞)。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比常年大(🛴)暑时节，部分(📚)地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子(⛳)等重点防护(🍞)人群尽量(😥)减(🐋)少高温时段外出(🈵)，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理(🍡)安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策(👽)划/江漪 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余晓芬)

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