《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏(🛅)未至(🕉)，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强(📶)的高温天气在昨天(6月30日)强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验(⏲)桑拿天，局(🐪)地最(📂)高气温可达(🖋)40℃，一键穿越至常年大暑(⤵)时节。中国天气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天天见(🐓)。 　　昨天开始，一轮大范围高温(🌤)过程来袭，江南等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃以上。随着副热(🔃)带高(🌤)压大幅西伸北抬，湿热(💽)空气会随之向北输送，中东(🦃)部(💫)高温闷热范围会明显扩(🚡)大，将囊括华北中南部到华南的大片区(🍊)域。 　　从中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、(💐)江西、湖南、广东、广西等地将是必“蒸”之地，桑拿天天见。华北南部、黄淮等(👤)地7月2日前后闷热升(🏨)级，高温区域扩大，桑拿天数能达到5天左右，也将频(📆)繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过程的核心影响区域，不仅高温最为凶猛，持续时间也最久，尤其是浙江、(🔉)上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端(👌)性。大城市中，合肥、武汉、南京、上海、杭州、南昌、长沙、(🏟)福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或连续打卡，可能打破当地最早40℃纪录。上(👛)述地区不仅白天酷热，夜(👊)晚也难享清凉，部分地区最低(🤬)气温也能达到30℃(🥗)，将经历同期少见的连续闷热。 　　华北中南部、黄淮(🕺)大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京、山东、河南等地桑拿天将维持5天以(⛪)上。北京未来一周最高气温都在30℃以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下(🤾)，体感将达到(💘)35℃以上。四川盆地不少(㊗)地方的桑拿天日数也可达5天左右，频繁(🏆)体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛(💥)、山西南部、陕西中(📱)南部地区7月2日至4日雨水频繁，这些地方在降雨(📱)过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左右。 　(➡)　最为清凉的是内蒙古大部、青海、四川西部、(🍢)西藏等地，因海拔较高，天气相(🐤)对清凉，桑拿天不会登场。值得注意的是，新疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高温炙烤(🎢)，需做好防暑降温措施。 　　桑拿天(🙁)的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显(⚽)。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气(🏝)温达到32℃，湿(🔼)度在50%左右时，体感温度就可达到(⛔)高温标准，当相对湿度达到100%时，体感(🈴)温度甚至能超(🚽)过50℃。 　　高温(✔)高湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大(🏛)大降低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热(🎪)量积蓄过多或者体温调节中(👀)枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是(🛹)一蹴而就的(👧)，是一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重度中(😍)暑，病(🆕)情就会急(🏠)转直下(⬅)，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。轻(⛎)症中暑的(🏇)症状会(🍙)在先兆中暑基础上继续加重(💀)，体温上升，可(💤)能出(👼)现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时(🏧)会大量出汗，之后转为皮(💃)肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛(💉)、热衰竭和热射病都属于重症(🛶)中暑，其中热射病最(🙏)为严重，致死率高。 　　出现先兆(♍)中暑症状，需赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息；(🖕)少(🌂)量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者衣物，用水淋湿皮肤，利用风扇等工具加速周围空气流通，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现(🏚)重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急(🦀)救电话就医，等待的(🐴)同时采取现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚(💾)垫(🔺)高(🐾)；减少衣物，在头部、腋下(🍱)及腹股沟等大血管(🛋)区覆盖湿毛巾；注意保持患者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一周，中东部将现大范围桑拿闷热天气，炎热程度堪比(⛓)常年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人和孩子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工(🍐)作(🚱)者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防中暑。(策划/江漪 数据支持/霍云怡(🔔) 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张慧 刘文静 余(🔨)晓(🗝)芬)

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