《全国桑拿天地图：看看哪里桑拿天天见》

　　中国天气网讯 三伏未至，暑热已盛。今年以来范围最大、强度最强的高温天气(😃)在(🎄)昨天(6月30日(🌙))强势登场，未来一周继续影响我国，南北方多地将体验桑拿天，局地最高气温可达40℃，一键穿(🕚)越至常年大暑时节。中国天(🙃)气网推出全国桑拿天地图，看看哪里桑拿天(🚡)天见。 　　昨天开始，一轮大范围高温过程来袭，江南(🏺)等地热得尤为突出。未来一周，被副热带高压牢牢掌控的江南一带仍将是高温的核心影响区域，局地气温可达40℃(🎪)以上。随着副热带高压大幅西伸北抬，湿热空气会随之向(🆎)北输送，中东部高温闷热范围会明显扩大(🖼)，将囊括华北中南(🧝)部到华南的大片区域。 　　从(🚸)中国天气网推出的全国桑拿天地图来看，7月1日至7日，全国十余省份将一起“蒸桑拿”，高温天数最多的江苏、浙江、福建、江西、湖南、广东、广西等(😃)地将是必“蒸”之地，桑拿天天(🐳)见。华北南部、黄淮等地7月2日前后闷热升级(🎆)，高温区域扩大(👓)，桑拿天数能达(🔭)到5天(🗡)左右，也将频繁“蒸桑拿”。 　　江南地区将是此轮高温过(📃)程的核心影响区(🔉)域，不仅高温最为凶猛，持(🛑)续时间也最久，尤其是浙江、上海、福建等地，高温天天见，且具有一定的极端性(🔳)。大城市中，合肥、武汉、南京、上(🆎)海、杭州、南昌、长沙、福州高温或一周全勤，其中杭州7月4日至7日40℃或(💛)连续打卡，可能打破当地最(🐁)早40℃纪录。上述地区不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，部分地区最低气温也能(✍)达到30℃，将经历同期少(🤹)见的连(🌓)续闷热。 　　华北中南部、黄淮大部地区7月2日前后加入“蒸桑拿”的队伍，河北、北京(🚈)、山东(🌿)、河南等地桑拿天将维持5天以上。北京未来一周最高气温都在30℃(📜)以上，受降雨影响，今明天相对湿度在80%至90%上下，体感将达到35℃以上。四川盆(💢)地不少地方的桑拿天日数也可达5天左右(🗻)，频繁体验“蒸桑拿”。 　　黑龙江中西部、山东半岛、山西南部、陕西中南部地区(🌊)7月2日至4日雨水频繁，这(🧑)些(🏒)地方在降雨过后，湿度增加，也有可能偶露“蒸”容，桑拿天日数在1至3天左(🙀)右(🕝)。 　　最为清(💞)凉的是内(📸)蒙古大(💓)部、青海、四川西部、西藏等地，因海拔较高，天气相对清凉，桑拿天不会登场。值得(🥐)注意的是，新(❇)疆大部地区虽然不会经历闷热桑拿天，但一些地方将经历高(💷)温炙烤，需做好防暑降温措施。 　(🏀)　桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非(💓)常闷热，类似蒸桑(🏀)拿。据中国天气网大数据测算，当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感(🖐)温度的增幅(🎤)就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。 　　高温高(🐄)湿的闷热天气容易引发中暑。这是因为，在湿热、风速小的天气下，汗液的蒸发速度会大大降(🔯)低，人体内的热量无法及时随汗液散发出去，体内的热量积蓄过多或者体温调节中枢功能出现紊乱，就会引发中暑。中暑并不是一蹴而(👪)就的，是(🎚)一个由轻到重的连续过程，具有隐蔽性和迷惑性，如未引起重视，发展到重(🎄)度中暑，病情就会急转直下，甚至危及生命。 　　如何识别中暑症状？首先是最轻微的先兆中暑，这时人体可能出现大(🤲)汗淋(👟)漓、(🚵)四肢无力、口渴、头晕、(🍾)头痛等症状。轻症中(🧢)暑的症状会在先兆中暑基础上继续加重，体温上升，可能出现皮肤灼热、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑开始时会大量出汗，之后转为皮肤干热、无汗并伴有昏迷，热痉挛、热衰竭(🏣)和热射病都属于重症中(🕗)暑，其(🚟)中热射病(👷)最为(🍥)严重，致死率高(🚅)。 　　出现先兆中暑(🥐)症状，需赶(🎧)快离开高温环境，寻找阴凉通风处(💦)休息；少量多次补充含有盐分的清凉饮料，迅速降温。出现轻度中暑症状，应减少患者(🤽)衣物，用水淋湿皮(🐧)肤，利用风扇等工具加速周围空气流通(📰)，可适当补充含盐饮料。 　　如果出现重症中暑症状，发病后3小时为抢救的“黄金3小时”，需立即拨打急救电话就医，等(😐)待的同时采取(🔻)现场救治。在阴凉通风处，让患者平躺，双脚垫高；减少衣物，在头部、腋下及腹股沟(🏪)等大血管区覆盖湿毛巾；注意保持患(🥨)者呼吸道畅通，热痉挛或热衰竭患者可小口补充水分或电解质饮料。 　　未来一(🙆)周，中东部(🐣)将现大范围桑(🕴)拿闷热天气，炎热程度堪比常(🚞)年大暑时节，部分地区极易中暑。中国天气网提醒，老人(🎥)和孩(🚌)子等重点防护人群尽量减少高温时段外出，保持室内通风和适宜温度，注意补水；户外工作者要定时休息，合理安排工作时间，随身携带防暑用品，谨防(🏭)中暑。(策划/江漪(🌵) 数据支持/霍云怡 信欣 董静舒 设计/刘红欣 审核/张(🔪)慧 刘文静 余晓芬)

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